Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после "Тяжелых" новогодних праздников




Скачать 15.95 Kb.
НазваниеЗдравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после "Тяжелых" новогодних праздников
Дата публикации30.01.2014
Размер15.95 Kb.
ТипДокументы
zadocs.ru > Биология > Документы
Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после "Тяжелых" новогодних праздников.

Первое , что нужно делать, это пить побольше воды, и именно воды, не чай и не кофе. Всем рекомендую с завтрашнего дня выпивать колличество воды расчитанное по формуле индивидуально для каждого человека : масса тела х 0.3 и получите то колличество , которое необходимо вам на ваш вес. Воду нужно пить утром натощак -1 стакан с ложкой меда, а все остальное колличество выпиваете в течение дня , но помните одно правило- воду нельзя пить за пол часа до еды и пол часа после еды.

Следующее, что необходимо сделать для спасения своего здоровья и фигуры - это несколько разгрузочных дней. Разгрузочный день, не пугайтесь, это не голодовка - это употребление одного вида продуктов в течение дня. Могу порекомендовать это сделать так: первый день кисло-молочный (берете 300 гр творога и 700 гр кефира, в сумме получаем 1 килограмм еды - разделяете это колличество на 5 приемов, и пять раз в день съедаете порцию 200 гр с интервалом 3 часа). Важно во время промежутков ничего не подъедать, а пить только воду. Второй разгрузочный день - овощной, принцип тот же - берете килограмм овощей, причем половина варенных, половина сырых и так же съедаете в 5 приемов. Третий разгрузочный день фруктовый - берете килограмм любимых фруктов и едите так же.

После такой трехдневной разгрузки и чувствовать себя будете лучше, да и пищеварение поправите. После этого можете переходить на привычное питание, но попробуйте не сходить с дистанции разгрузочных дней и делай те себе раз в неделю рисовые понедельники - берете 300 гр риса, заливаете его с вечера кипятком, за ночь он настоится и готов к употреблению так же 5 раз в день по 200 гр.

Следующее, что можна порекомендовать - слепое зондирование, это метод очистки печени и желчного пузыря . Возьмите 1 яичный желток выпиваете его утром натощак и ложитесь на теплую грелку на 1 час на правый бок. Результатом должен быть слабительный эффект в течение нескольких часов- это свидетельство того, что желчь активно вышла из желчного пузыря. Предостережение! не рекомендуется данная процедура людям с желчекаменной болезнью. Для желающих оздоровиться более глубоко можно порекомендовать глубокое очищение организма с помощью трав, но общих рекомендаций здесь дать не могу так как это подбирается индивидуально, с учетом всех особенностей конкретного организма.

Будьте здоровы!

За индивидуальной консультацией по диетологии, очищению организма и оздоровлению можно обращаться в наш центр, по тел.067796-28-72

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconИнформационное сообщение о порядке оплаты за ели или деревья других...
«Об установлении исключительных случаев заготовки елей и (или) деревьев других хвойных пород для новогодних праздников (принят зс...

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconПодумайте сколько языков вы знаете?
Подумайте – сколько языков вы знаете? Можете с кем-то на них поговорить? А сколько времени их учили? А как объяснялись, когда попали...

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconИвент Технологий «сфера»
Дедов Морозов и Снегурочек, завучей по внеклассной работе, а так же организации по оформлению новогодних праздников

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconИвент Технологий «сфера»
Дедов Морозов и Снегурочек, завучей по внеклассной работе, а так же организации по оформлению новогодних праздников

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconС любовью к вам Аюрведа-радио (джингл)
Здравствуйте-здравствуйте, дорогие радиослушатели! Сегодня в эфире Оксана, и со мной еще

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconКнига содержит первый том романа «Война и мир»
Ну, здравствуйте, здравствуйте. Je vois que je vous fais peur2, садитесь и рассказывайте

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconГайд по богатству в игре
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий (он же Neb) и сегодня я вам расскажу о том, как заработать в этой игре. Сейчас я почти 2 недели...

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconЛев Николаевич Толстой Война и мир. Книга 1 Том первый Часть первая
Ну, здравствуйте, здравствуйте. Je vois que je vous fais peur,2садитесь и рассказывайте

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников iconОглавление
Но 6 авгус­та 1930 года все изменилось, после того как Артур встретился с Иисусом. Будучи новообращенным, он услышал молитву и плач...

Здравствуйте, сегодня хотелось бы поговорить о том, как привести себя в форму после \"Тяжелых\" новогодних праздников icon-
Протоиерей Александр Степанов: Здравствуйте, дорогие радиослушатели. У микрофона протоиерей Александр Степанов. Сегодня мы беседуем...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов