Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка




НазваниеПрограмма индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка
страница18/21
Дата публикации25.08.2013
Размер2.14 Mb.
ТипПрограмма
zadocs.ru > Биология > Программа
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   21
^

Атакующие действия центрового


Я всегда говорю своим воспитанникам, что классный игрок отличается от плохого прежде всего тем, что он знает, когда можно и нужно бросать по кольцу, а когда нет.

Отрабатывать нужно главным образом те броски, которые игрок будет применять в ходе матчей, приближая тренировки к игровым ситуациям: броски в движении, с сопротивлением, после получения заслона, в результате розыгрыша комбинаций. При этом игрок должен испытывать психологическое напряжение, сходное с состоянием во время матча.

Вера в свой бросок основывается на стабильной технике исполнения, на отличной физической подготовленности, на моральной поддержке тренера и партнеров. Каждый раз, выполняя бросок, игрок должен мысленно говорить себе: "Я хорошо чувствую мяч, я вижу кольцо и готов к броску, я обыграю своего защитника и обязательно забью мяч в кольцо". Уверенность в своих силах рождается не сама по себе, она вырабатывается кропотливым ежедневным трудом. Попадая в кольцо на тренировках, спортсмен накапливает уверенность, его техника стабилизируется.

Надо помнить также о своевременности броска, расслабленности при его исполнении и умении отвлечься от помех, создаваемых противником и зрителями на трибунах.

Я рекомендую начинать специальные тренировки бросков с 1,5-2 м. При этом игрок должен стараться поражать корзину так, чтобы мяч не касался ни щита, ни дужки кольца. Это упражнение хорошо развивает чувство кольца и мяча. Выполнив его в течение 5-7 мин, можно перейти к броскам со своих излюбленных точек.

Атакующие действия центрового я подразделяю на ситуации, когда он нападает, находясь спиной к кольцу, и когда он располагается лицом к корзине. Многие игроки недооценивают атаку лицом к щиту и не тренируют такие приемы. Упражнения, которые я рекомендую, могут принести центровому ощутимую пользу при игре не только спиной, но и лицом к кольцу. Важно тренировать те приемы игрока, и не только центрового, которые он может и любит применять в игре.

Упражнения для тренировки элементов атаки спиной к кольцу

1. Ловля мяча и крюк правой рукой с шагом правой ногой.

2. Ловля мяча и полукрюк правой рукой без поворота к кольцу.

3. Ловля мяча и крюк левой рукой с шагом левой ногой и поворотом к кольцу.

4. То же, что упр. 2. Полукрюк левой рукой.

5. Ловля мяча и крюк правой рукой после финта влево на бросок.

6. То же, что упр. 5. Крюк левой рукой после фЪн-та вправо.

7. Бросок по кольцу в прыжке с поворотом на 90-180 с 3-4 излюбленных точек.

8. Бросок мяча сверху двумя руками без поворота.

9. То же, что упр. 8, но бросок выполняется с поворотом.

10. Броски сверху из-под кольца поочередно левой и правой рукой.

Упражнения для тренировки элементов атаки лицом к кольцу

1. Броски по кольцу с 3-4 излюбленных точек, дистанция - 3-4-5 м. Я предлагаю точки слева и справа от кольца под углом в 0 на пересечении линии штрафного броска с боковыми линиями трехсе-кундной зоны.

2. Финт на бросок с любой из предложенных в упр. 1 точек и проход к кольцу с тремя-четырьмя ударами в пол.

3. Финт на проход и бросок с предложенных точек.

4. Проход к щиту с поворотом (пивотом) в левую или правую сторону.

5. Подбор мяча, отскочившего от щита в нападении. Движение к щиту с поднятыми вверх руками, опережая защитника, с применением финтов и без них, с последующим добиванием мяча в кольцо.

Тренировка элементов атаки должна выполняться ежедневно в течение 1 -1,5 ч.

Крюки и полукрюки левой и правой рукой с финтами и без них - 100-150 раз; проходы в обе стороны с финтами и без них -100-200; броски с излюбленных точек, с сопротивлением пассивным и активным - 200-300. На тренировку финтов отводится 3-5 мин, заслонов - 3-5 мин, поворотов - 3-5 мин, остановок - 2-3 мин. Количество бросков должно достигать 1000 и более в день.

^ 15. Гибкость и расслабление.

Гибкость - способность игрока выполнять движения с большой амплитудой, она определяется подвижностью суставов, эластичностью связок, сухожилий и мышц, их силой, способствует легкости, быстроте и точности движений.
В баскетболе особенно важно укрепить и сделать гибкими голеностопный сустав, лучезапястный, локтевой, плечевой, тазобедренный, шейные позвонки. Зак-репощенность мышц, относящихся к этим суставам, мешает освоению сложных технических приемов.
Свобода движений, гибкость, умение расслабляться создают базу для освоения сложно-координационных приемов баскетбола и придают им силу и непринужденность.
Обманные движения, финты позволяют игроку своевременно освободиться для получения мяча, опережать опекуна при выходе под щит для борьбы за отскок, участвовать в комбинационной игре в позиционном нападении. Техника обыгрывания с мячом и обманные движения составляют важнейшую часть баскетбольной техники. Владение всем арсеналом ее средств и доведение до совершенства отдельных элементов - вот что определяет класс игрока. Работа над техникой проходит через всю спортивную жизнь баскетболиста, начиная с самого юного возраста и заканчивая вершинами спортивного мастерства.Работа над этими техническими элементами должна быть построена тренером таким образом, чтобы игроки не теряли заинтересованность к тренировке, чувствовали индивидуальный подход и внимание тренера.

Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания

1. Обманные движения корпусом перед зеркалом с мячом в руках.
2. Обманные движения ногами на месте и в движении, с мячом и без мяча.
3. Обманные движения головой стоя на месте и в движении.
4. Обманные движения руками. Финты на передачу мяча и на бросок выполняются с мячом, на ловлю - без мяча.
5. Обманные движения спиной к кольцу. Финт вправо и уход в левую сторону, потом наоборот.
6. Отработка пивотного шага на месте. Вышагивание одной ногой, вторая - опорная.
7. Обманные движения после ловли отскочившего от щита мяча. Тренер бьет мяч в щит, игрок ловит его в прыжке, приземляется и делает несколько финтов подряд - на передачу, на бросок, на уход из-под кольца с дриблингом.
8. Обманные движения у препятствия (стула). Игрок с мячом выполняет финт на бросок или на передачу, стоя перед стулом, после этого обходит препятствие справа или слева.
9. Обыгрывание неподвижного препятствия (стула, манекена) в движении. Игрок с мячом делает рывок к препятствию, обыгрывает его пивотом или другим финтом и продолжает движение к кольцу. Завершается упражнение броском по кольцу.
10. Обыгрывание 1х1 с места, с хода, после передачи, ведением, с поворотами, лицом, спиной, после рывка, после приземления.
11. Игра 1х1 без мяча. Мяч находится на средней линии поля. Нападающий располагается на лицевой линии лицом к мячу, защитник его опекает очень плотно, По сигналу тренера нападающий начинает движение к мячу, стараясь обыграть защитника финтами. Задача защитника - не дать нападающему подобрать мяч, постоянно встречая его корпусом. После овладения мячом нападающий атакует противоположное кольцо, преодолевая активное сопротивление защитника.
12. Игра 1х1 с одним пасующим. Нападающий располагается в поле, лицом кольцу, на расстоянии 5-7 м. Защитник плотно его опекает. Задача нападающего - обыграть защитника финтами и открыться для получения мяча в трехсекундную зону, получить мяч и забить его из-под кольца. Смена мест в тройке - после каждого попадания (Схема 95).


13. Игра 1х1 с поворотами с одним пасующим. Задача нападающего и защитника та же, что и в упр. 12. Нападающий обыгрывает защитника только при помощи резкого изменения направления движения или пивотного шага.
14. Игра 1х1 с одним пасующим, перекидка мяча через защитника, опекающего нападающего в закрытой стойке и не видящего мяч. Задача нападающего - освободиться от опеки рывками вдоль лицевой линии и получить мяч для броска по кольцу в одном прыжке. Задача защитника - не дать получить мяч, не оглядываясь на пасующего (Схема 96).


15. Игра 1х1 с одним заслоняющим. Нападающий с мячом располагается в поле, на расстоянии 5-6 м от кольца. Защитник плотно его опекает, противодействуя и проходу, и броску. Третий игрок ставит нападающему стационарный, неподвижный заслон. Задача нападающего - обыграть защитника, используя заслон, и забить мяч из-под кольца. Задача защитника - преодолеть заслон и не дать забить мяч. Смена игроков в тройке происходит по кругу, после каждого удачного действия защитника (Схема 97),


16. Игра 1х1 без мяча. Нападающий начинает движение по сигналу тренера от лицевой линии и старается обыграть защитника финтами. Темп выполнения упражнения сначала средний, затем возрастает до быстрого. Защитник должен в первую очередь поддерживать правильную стойку, следить за работой ног. Его задача - как можно дольше не дать нападающему себя обойти.
17. Игра 1х1 с одним ударом в пол. Нападающий с мячом располагается на расстоянии 5-6 м от кольца, ему разрешается атаковать кольцо сразу или после одного удара в пол. Время на атаку ограничено тремя секундами.
Без умения расслабляться в баскетболе, где так важно сочетание многих качеств: скорости, силы, точности, ловкости, прыгучести, - высоких результатов добиться невозможно.
Важно научить игрока умению самостоятельно расслабляться, аутогенной тренировке и само массажу.

Упражнения на расслабление
1. Свободные финты корпусом влево-вправо, вперед-назад.
2. Расслабление рук от кисти до плеча.
3. Расслабление ног, голени сидя на полу.
4. Расслабление бедер сидя на полу.
5. Расслабление ног, ягодиц в висе.
6. Прыжки с перенесением центра тяжести с одной ноги на другую - 'маятник'.
7. Расслабляющие движения головой влево-вправо.
8. Аутогенное расслабление, релаксация.
9. Само массаж мышц ног и рук.

^ 16. Силовая подготовка

Баскетбол становится все более контактной силовой игрой. Около 70% всех движений баскетболиста носит скоростно-силовой характер. Это требует от игроков, особенно центровых, специальной физической подготовки. Они должны обладать взрывной силой - способностью проявлять свои силовые качества в кратчайший промежуток времени. В баскетболе это рывки, прыжки, быстрый пас, борьба на щите, контратаки.
Сильных от природы людей мало; сильными становятся, выполняя специальные упражнения.
Специфика силовой подготовки центровых состоит в том, что вначале необходимо создать базу, фундамент для наращивания силы, а затем постоянно ее накапливать. Абсолютная сила - это предельная сила данного игрока при выполнении движения, без учета его собственного веса. Относительная сила - это сила в соотношении с весом игрока.
Как правило, высокорослые игроки предрасположены к искривлениям и деформациям позвоночника. Поэтому им особенно необходимо создать мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб, и укрепить мышцы живота. Только после этого можно переходить к тренировкам с тяжелым весом.

^ Методика силовой подготовки (для игроков всех позиций)

Должен сказать, что сначала игроки выполняли их неохотно, но постепенно стали.
Работая над силовой подготовкой, вы можете ставить перед собой разные цели. Приседая, выпрыгивая, толкая штангу весом 70-80% от собственного веса в среднем темпе 5-7 раз, в нескольких подходах, вы развиваете собственную силу. Занимаясь со штангой больше собственного веса, вы развиваете силу и наращиваете мышечную массу.
Для развития скоростно-силовых способностей требуется штанга не более 45% от собственного веса - эти упражнения нужно выполнять в максимальном темпе 10-12 раз.
Для скоростно-силовой выносливости в среднем темпе до полного утомления упражнение выполняется с весом до 20-25 кг 30-40 раз.
Три раза в неделю мои игроки от одного до полутора часов работали над силовой подготовкой. Они разбивались на группы по 2-3 человека - одинаковых по росту, весу, игровым функциям, силовым возможностям. После интенсивной разминки, в которую входили и обязательные упражнения для мышц спины и живота, начиналась круговая тренировка на шести станциях.
Станция 1
Жим лежа на спине с максимальным весом. 3-4 подхода, до ощущения утомления.
Станция 2
Шаги в баскетбольной стойке с грифом, 'блином' или гирей в руках от 30 с до 1 мин вперед-назад, влево-вправо. Руки, согнутые в локтях, имитируют передачу мяча вверх и в стороны. Вес гири или 'блина' для центровых - от 20 до 30 кг. 3-4 подхода.
Станция 3
Медленное приседание со штангой на плечах и быстрое вставание или выпрыгивание. Штанга - 70-80% от собственного веса, до ощущения утомления (до 8 раз). 3-4 подхода. Вариант этого упражнения - подъем на носки из полуприседа.
Станция 4
Прыжки по 1 мин на прямых ногах с отягощением 25-30 кг над головой. 3-4 подхода.
Станция 5
Подтягивание на турнике с увеличением количества в каждом подходе на 1 раз. 3-4 подхода. Отжимание от пола на пальцах до утомления. 3-4 подхода.
Станция 6
Рывок штанги на вытянутые руки из положения полуприседа. Вес штанги - 70-80% от собственного веса, до ощущения утомления. 3-4 подхода.
Закончив упражнения с отягощениями, игроки делают 2-3 рывка с ведением мяча и расслабляются перед новым подходом через 2-3 мин.
На каждой станции 2-3 игрока работают 8-10 мин. При смене станций применяются упражнения для развития цепкости и силы кистей: игроки в парах передают друг другу (стоя лицом друг к другу на расстоянии 2-3 м) 'блины' от штанги весом 20-30 кг или гирю 16 кг, ловят 'блины' с левой руки на правую, вращают 'блины', гири вокруг спины, шеи, ног, имитируют обманные движения 'блинами', гирями, медицинболами. Смена станции занимает 2-3 мин.

^ Упражнения для развития взрывной силы

1. Толкание медицинбола ногами из положения сидя, лежа. Соревнование на дальность.
2. Пас медицинбола одной рукой от плеча, снизу, сбоку, крюком, двумя руками снизу, из-за головы.
3. Толкание ядра, медицинбола.
4. Выталкивание из круга: спиной, боком, грудью (без помощи рук),
5. То же - с ведением мяча; то же - с двумя мячами.
6. Приемы вольной борьбы на борцовском ковре, элементы самбо.
7. Отталкивание от пола при отжимании на прямых руках, хлопок во время отталкивания.
8. Быстрые передачи 'блина' или гири между двумя игроками, стоящими спиной друг к другу.
9. Передачи 'блина' или гири весом 20-25 кг из рук в руки в кругу, образованном из 3-4 игроков.
10. Передачи медицинболов ногами, голеностопами между двумя игроками, сидящими и стоящими на расстоянии 3-4 м друг от друга.

Упражнения для развития силы


1. Передачи 'блина' от штанги в парах или тройках. Игроки располагаются на расстоянии 3-4 м друг от друга и передают 'блин' с небольшой фазой полета.
2. Подбрасывание и ловля гири или медицинбола на высоту до 2-2,5 м. Игроки выполняют упражнения двумя руками, а затем, по команде тренера, поочередно каждой рукой.
3. Жим штанги лежа. Упражнение обязательно выполняется со страхующим партнером. Вес штанги - до 70% от собственного веса игрока.
4. Жим штанги стоя. Вес штанги - до 50% от собственного веса игрока. Упражнение выполняется с подстраховкой.
5. Передвижения в баскетбольной стойке по квадрату, то есть вперед, в сторону, назад и снова в сторону с гирей, 'блином' от штанги или медицинболом в руках.
6. Упражнение для укрепления мышц спины. Игрок ложится бедрами на гимнастического козла лицом вниз (козел под бедрами), закрепляет ступни в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище в тазобедренном суставе, удерживая в согнутых у груди руках 'блин' от штанги.
7. Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса. Игрок ложится спиной на пол или опирается на гимнастического козла, закрепляет ноги в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище. Упражнение выполняется в несколько подходов по 15-20 раз. Вариант этого упражнения - лежа на полу на спине с помощью партнера, удерживающего его ноги.
8. Отжимание от пола. Упражнение выполняется на пальцах или кулаках в несколько подходов.
9. Отжимание от пола с отрыванием рук и хлопком ладонями. Упражнение выполняется в несколько подходов по 15-20 отжиманий.
10. Ходьба и бег на руках. Игрок принимает положение 'упор лежа', его ноги держит стоящий сзади партнер. По команде тренера пары игроков начинают движение к противоположной лицевой линии в среднем или быстром темпе, на лицевой линии игроки меняются местами.
11. Подтягивание на перекладине. Упражнение выполняется в несколько подходов по 10-12 раз.
12. Ходьба и бег с партнером на спине. Партнеры подбираются по весу.
13. Взбегание по лестнице с партнером на спине. Упражнение можно выполнять несколькими способами: бегом, прыжками на двух ногах, прыжками на одной ноге и т.д. Способ выполнения определяется тренером.
14. Приседание и выпрыгивание из приседа с партнером на спине. Упражнение выполняется в несколько подходов по 10-15 повторений в каждой серии.
15. Глубокие приседания с отягощением и без него на двух и на одной ноге ('пистолетик'). Упражнение выполняется в несколько подходов по 10-15 повторений.
16. Стойка на руках и ходьба на руках в стойке с помощью партнера.
17. Отжимания в стойке на руках.
18. Различные виды передвижения (бег, прыжки, передвижение в защитной стойке, в приседе и полуприседе и т.д.) с отягощением в виде штанги на плечах или свинцового пояса.
19. Бег, прыжки, выполнение различных технических элементов со свинцовыми манжетами на руках и ногах.
20. Броски по кольцу с дистанции 3-4 м после короткого ведения мяча со свинцовым поясом и манжетами на запястьях.
21. Игра в баскетбол 3х3,4х4,5х5. Все игроки в свинцовых поясах и манжетах.
22. Марш-бросок по пересеченной местности с отягощением в виде рюкзаков, свинцовых поясов, манжет.
23. Прикладное плавание на различные дистанции с отягощением в виде свинцового пояса.
24. Выпрыгивания из глубокого приседа со штангой не более 50% от собственного веса игрока.
25. Вспрыгивание на гимнастическую скамейку, спрыгивание на мат и прыжок вверх со штангой на плечах. Вес штанги не более 40-50% от собственного веса игрока.
26. Игра в волейбол. На всех игроках надеты отягощающие пояса и манжеты.
27. Игра в гандбол с теми же отягощениями.
28. Игра в футбол с теми же отягощениями.
29. Упражнение для укрепления кистей и увеличения цепкости пальцев. Вырывание медицинболов, гирь, 'блинов' от штанги из рук партнера.
30. Упражнение для развития силы рук (бицепсов). Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, в опущенных выпрямленных руках - штанга, или гриф от штанги, или 'блин'. Сгибание рук в локтевых суставах, поднимая отягощение к груди. Количество повторений - в зависимости от веса груза.
31. Игрок сидит на стуле, удерживая в руках гантели или гири. Сгибание рук в локтевых суставах, поднимая отягощение к груди. Упражнение выполняется, в зависимости от веса груза, от 5 до 20 раз.
32. Исходное положение: ноги шире плеч, корпус наклонен вперед под углом 90 , руки вытянуты вниз, к полу. Игрок должен подтягивать лежащую на полу штангу к груди. Вес штанги не более 40% от собственного веса игрока. Упражнение выполняется на время или количество повторений (30-40 с или 15-20 повторений).
33. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела, в руках гантели, гири или 'блины' от штанги. Игрок должен подтягивать отягощение к плечам, сгибая руки в локтевых суставах.
34. Исходное положение: лежа на спине, в вытянутых вверх руках - штанга. Игрок должен опускать отягощение ко лбу или за голову в медленном темпе. Вес штанги не более 30% от собственного веса игрока. Упражнение выполняется на количество повторений: 5-7-10 раз.
35. Исходное положение: сидя на стуле, в вытянутых вверх руках - штанга. Игрок должен опускать штангу, не разводя при этом локти в стороны. Вес штанги не более 30% от собственного веса игрока. Количество повторений -до 12 раз.
36. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, удерживая в руках гантели или гири. Локти должны быть прижаты к корпусу. Упражнение выполняется на время или количество повторений: 30-40 с или 15-20 повторений.
37. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх, в руках гантели, гири или 'блины' от штанги. Игрок выполняет сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, опуская и поднимая отягощение над головой. 30-40 с или 15-20 повторений.
38. Исходное положение: сидя на стуле, руки с гантелями на коленях, тыльные стороны кистей обращены к коленям, в руках гантели. Сгибание и разгибание рук в кистевых суставах. 30-40 с или 20-30 повторений.
39. То же, что и упр. 38. Тыльные стороны кистей обращены вверх.
40. То же, что и упр. 38. Игрок выполняет вращательные движения кистями по часовой стрелке и против нее.
41. Отжимание от пола на пальцах рук с отталкиванием от пола и хлопком ладонями. Упражнение выполняется в несколько подходов по 12-15 отжиманий.
42. Подтягивание на перекладине. Несколько подходов по 10-15 подтягиваний.
43. Исходное положение: вис на перекладине широким хватом. Подтягивание ног к перекладине. Упражнение выполняется на количество повторений: 10-15 раз в подходе.
44. Передвижения в баскетбольной стойке: вперед, в стороны и назад, преодолевая сопротивление резинового жгута, закрепленного одним концом у игрока на поясе, а другим - на шведской стенке. Упражнение выполняется на время: 45-60 с.
45. Игрок становится на стоящие параллельно гимнастические скамейки, расстояние между которыми 40- 50 см. На полу между скамейками - гиря весом 24 или 32 кг. Игрок опускается в глубокий присед, берется за гирю и выпрыгивает с гирей 15-20 раз подряд.
46. Выжимание отягощения лежа на спине. Игрок старается быстро выпрямлять ноги и медленно сгибать их. Вес отягощения - 100-120% от собственного веса игрока. Количество повторений - 7-10 раз.
47. Упражнения на тренажере для развития силы кистей.


Станция 1
Жим лёжа

Станция 2
Шаги в баскетбольной стойке с отягощением в руках

Станция 3
Медленное приседание со штангой, быстрое выпрыгивание

Станция 4
Прыжки с отягощением

Станция 5
Подтягивания на перекладине

Станция 6
Рывок штанги

Толкание медицинбола ногами

Пас крюкоммедицинбола на максимальное расстояние

Пасы (передачи) медицинбола: из-за головы, от груди

Передачи медицинбола снизу

Толкание ядра, медицинбола

Выталкивание изкруга: спиной, боком, грудью

Выталкивание из круга спиной с ведением мяча

Передачи блина

Иматация передачи мяча с помощью "блина" (25-30 кг)

Вращение "блинов" вокруг ног

Вращение "блинов" вокруг спины

Укрепление мышц спины. Сгибание и разгибание корпуса с отягощением.

Укрепление мышц брюшного пресса

Выпрыгивание из глубокого приседа со штангой

Рывок после упражнений на силу
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   21

Похожие:

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconМетодика работы с детьми по реализации программы социально-бытовой...
Методика работы с детьми по реализации программы социально-бытовой ориентировки в условиях индивидуального и дифференцированного...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма эмоционально-волевого развития для детей и подростков с...
Возник вопрос, как кроме консультирования, я могу применять данную технику? Начала изучать литературу по данной тематике, и моё внимание...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма по дисциплине Биология индивидуального развития
Цель и задачи дисциплины, ее место в учебном процессе: сформировать материалистическое представление об эмбриогенезе и развитии,...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма развития деятельности студенческого объединения Наименование программы
«Программа развития деятельности студенческого объединения Астраханского государственного университета»

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма развития
Программа развития муниципального образовательного учреждения Тетюшской средней общеобразовательной школы на 2012– 2015 годы (далее...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка icon49 Теории, проблемы развития. Преформизм и эпигенез. Их критика
Под онтогенезом понимают совокупность процессов развития особи (индивидуального развития), начиная от стадии зиготы до конца жизни...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconРабочая программа дисциплины
Программа разработана с учетом Федеральных государственных требований к структуре основной профессиональной образовательной программы...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма Содержание программы
Программа предназначена для ознакомления с основами функционирования финансовой системы на предприятии

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма обучения «Менеджер проектов Social Media Marketing» (Профессионал...
Цель обучающей программы: «Получение навыков успешного развития информационных ресурсов в социальных сетях для бизнеса, некоммерческих...

Программа индивидуального статического растягивания Программы для развития прыжка iconПрограмма ознакомительной практики для специальности: 1-23 01 06 «Политология (по направлениям)»
Эта программа является первой частью общей программы по практике, необходимой при подготовке политологов в соответствии с государственным...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов