Техника игры в мини-футбол




НазваниеТехника игры в мини-футбол
страница1/10
Дата публикации08.07.2013
Размер0.65 Mb.
ТипДокументы
zadocs.ru > Астрономия > Документы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
Техника игры в мини-футбол

Главным оружием футболиста на поле является техника, т. е. умение легко и непринужденно владеть мячом. Техничный футболист даже в одиночку способен обыграть нескольких соперников, создать острый момент у ворот, при необходимости подержать мяч. Вот почему каждый из вас, ребята, должен обратить самое серьезное внимание на этот раздел подготовки футболиста. И это тем более важно, что мини-футбол предъявляет к технической оснащенности играющих повышенные требования. Ведь ограниченность поля для игры и повышенная концентрация игроков требуют от футболистов умения экономно владеть мячом и точно им распоряжаться. Игроку же, от которого мяч отскакивает, словно от стенки, и который не умеет точно передать мяч партнеру и ударить по воротам, трудно играть в малый футбол.
Перед тем как приступить к освоению технических приемов, запомните несколько советов.
1. Разучивание технических приемов начинайте с «сильной» ноги, т. е. с той, которой удобно бить. После этого легче перейти на освоение приема слабой ногой.
2. Закреплять технические приемы старайтесь в обстановке, приближенной к игровой.
3. Тренируйте технические приемы не от случая к случаю, а систематически.
А теперь познакомимся с теми частями тела, которые будут упоминаться ниже при описании того или иного технического приема.
Стопа, или ступня,— это часть ноги, состоящая из пальцев, подошвы, пятки и подъема. Она имеет внешнюю и внутреннюю стороны.
Подъем — это верхняя часть стопы. Он подразделяется на внешнюю и внутреннюю часть и середину.
Голень — часть ноги между коленом и стопой.
Голеностопный сустав — находится в том месте, где при беге или ходьбе происходит сгиб ступни.
Бедро — часть ноги, начинающаяся у живота и заканчивающаяся у коленного сустава.

Удары по мячу ногою.

Удар внутренней стороной стопы


Рис. 9. Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)

Удар внутренней стороной стопы, или, как говорят футболисты, «щечкой» (рис. 9), применяется главным образом для передач мяча партнерам на небольшие расстояния. Этот удар очень часто применяется в мини-футболе. Чтобы правильно выполнить удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в 10—15 см от мяча и чуть сбоку. Носок этой ноги должен точно «указывать» направление удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу и закрепите в голеностопном суставе. Ударяя по мячу, подошву бьющей ноги «пронесите» над поверхностью земли так, чтобы «щечка» точно соприкоснулась с серединой мяча. В момент удара туловище наклоните над мячом и перенесите тяжесть тела на опорную ногу. Обратите внимание на следующую деталь удара: бьющая нога после соприкосновения с мячом продолжает движение за мячом. Этот момент называется проводкой, которая, как правило, распространяется на все виды ударов.
А теперь приступим непосредственно к разучиванию удара «щечкой». Упражняться в освоении этого приема можно как одному, так и вместе с друзьями.
Упражнения:
1. Игра у стенки. Встаньте в 5—6 шагах от стенки. Выполните 20—25 ударов по неподвижному мячу с места. Затем то же, но уже с разбега.
2. «Забей гол». Соорудите перед стенкой из кирпичей ворота шириной в один шаг. Постарайтесь с расстояния 8—10 шагов, посылая мяч низом, попасть в ворота. Посчитайте: сколько раз после 10 ударов мяч окажется в воротах. Затем совершите еще 10 ударов, а в заключение — еще 10. Какая из трех серий окажется самой удачной?
По мере освоения удара «щечкой» усложните упражнение: сместите точку нанесения удара на 3—4 шага в сторону. В этом случае удар придется наносить под углом к воротам.
3. «Точная передача». Встаньте с товарищем друг против друга на расстоянии 7—9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера.
Это упражнение можно выполнять и нескольким игрокам. Например, все участники выстраиваются в колонну по одному. Один из игроков (№ 1) встает в нескольких шагах впереди колонны и мягко направляет мяч игроку, стоящему в колонне первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок 1 тем временем направляет мяч следующему участнику и т. д. После 10—15 передач игрок 1 меняется ролями с одним из игроков, стоящих в колонне. Желательно, чтобы все участники побывали в роли игрока 1.
4. «Мяч в кругу». На площадке чертится круг диаметром 20 шагов. Один из участников встает внутрь круга. Остальные размещаются по линии круга на одинаковом расстоянии друг от друга. Игрок, стоящий внутри круга, поочередно посылает мяч каждому из участников. После 15—20 передач его меняет следующий игрок.
5. «Самый меткий». Вбейте в землю колышек или поставьте ветку. Посоревнуйтесь с друзьями: кто из вас большее число раз попадет в предмет с расстояния 8—9 шагов? Каждый участник наносит по 10 ударов правой и левой ногой по неподвижному мячу.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

Опорная нога поставлена далеко от мяча

Слабый удар

Повторите упражнение 1.

Носок опорной ноги повернут в сторону от направления удара

Неточный удар

Обратите внимание на правильную постановку опорной ноги

Слабо  развернута  стопа бьющей ноги

Неточный удар

Постарайтесь развернуть стопу бьющей ноги перпендикулярно к направлению удара

Туловище в момент удара отклонено назад

Мяч полетит по воздуху

Сильно наклоните туловище над мячом

Удар внутренней частью подъема


Рис. 10. Удар внутренней частью подъема

Удар внутренней частью подъема (рис. 10) в большом футболе чаще всего применяется при выполнении свободного, штрафного и углового ударов. Незаменим он в самых различных ситуациях и при игре в мини-футбол. Сначала попробуйте выполнить этот удар с места. Опорную ногу поставьте несколько позади и сбоку от мяча и перенесите на нее тяжесть тела. Туловище отклоните в сторону от мяча, бьющую ногу согните в колене. Затем стопу бьющей ноги несколько разверните наружу, закрепите голеностоп, а носок оттяните. Удар нанесите точно в нижнюю часть мяча.
Чтобы выполнить удар внутренней частью подъема с разбега, встаньте в 3—4 шагах от мяча и несколько сбоку. Разбегайтесь наискосок и немного по дуге к направлению полета мяча.
Упражнения:
1. «Прямо в цель». Разметьте на стенке квадрат 1x1 м и с расстояния 7—8 шагов совершите в цель 25—30 ударов с места. Затем повторите это же число ударов, но уже с разбега.
2. «Через шнур». Между двух деревьев или столбов протяните на высоте 1,5 м шнур. Два игрока, встав по ту и другую стороны от шнура, ударом ноги посылают мяч друг другу так, чтобы он перелетал через шнур. Кто совершит меньше ошибок из 25—30 попыток?
3. «Через препятствие в квадрат». Между двух деревьев или столбов протяните на высоте 1 м шнур. На одной из сторон на расстоянии 6 шагов от шнура на земле чертится квадрат 2x2 м. На противоположной стороне на расстоянии 8—10 шагов от шнура обозначается линия удара. Совершите три серии ударов, каждая — по 10 ударов. Заметьте, сколько вы сделаете точных попаданий в квадрат после каждой серии.
4. «Через обруч — в цель». Начертите на стенке квадрат 0,5x0,5 м. В 4 шагах от квадрата вбейте кол и закрепите на нем гимнастический обруч или кольцо, сделанное из толстой проволоки. Обруч или кольцо можно также подвесить к дереву. В 7 шагах от обруча обозначьте линию удара. Мяч после удара должен пролететь сквозь обруч и попасть в квадрат. Сколько вы сможете сделать точных попаданий из 30 ударов? Посоревнуйтесь с друзьями.
5. «Точная передача». Несколько игроков располагаются в 10—12 м друг от друга. Задача каждого игрока — точно направить мяч одному из своих партнеров.
6. «Угловой удар». Один из игроков ставит мяч на линию ворот в 10—15 м от стойки и совершает 15—20 подач на ворота одному из своих партнеров. Задача партнера — забить мяч в ворота. Затем игроки меняются ролями.
7. «Кто дальше?» На площадке обозначается линия удара. Соревнующиеся поочередно совершают по 5 ударов, стараясь правой ногой послать мяч как можно дальше. Победителем считается тот, кто послал в одной из попыток мяч дальше других. Затем состязания продолжаются, однако удары наносятся уже левой ногой.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

Разбег выполнен по прямой линии, совпадающей с направлением удара

Удар внутренней стороной   стопы не получится. Мяч полетит неточно

Для разбега начертите дугу и при помощи полученного ориентира совершите 15— 20 ударов с разбега по неподвижному мячу

Опорная нога поставлена слишком близко к мячу

Неточный удар

Сначала разбегайтесь медленно. Не растягивайте шаги.

Носок бьющей ноги сильно повернут наружу

Мяч полетит невысоко

Совершите 15—20 ударов по неподвижному мячу и в момент удара обратите внимание на положение бьющей ноги

Удар серединой подъема


Рис 11. Удар серединой подъема

Удар серединой подъема (рис. 11) применяется как для обстрела ворот, так и для дальних передач партнеру. Выполняется он так. Направление разбега игрока совпадает с направлением удара. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Голень, отставшая от бедра, получает дополнительное ускорение и быстро движется к мячу. Удар наносится в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется вперед. Одновременно с бьющей ногой рука, разгибаясь в локте, до отказа отводится назад. Противоположная рука выбрасывается вперед-вверх.
Если вы захотите ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу надо поставить сбоку на одной линии с мячом, а для удара верхом немного не доходите до мяча.
Приступая к изучению этого удара, старайтесь сначала научиться точно попадать по мячу серединой подъема. Затем, по мере освоения техники, обратите внимание на силу удара.
Упражнения:
1. Сделайте с расстояния 8—10 шагов 20—25 ударов в стенку по неподвижному мячу с места, обращая главное внимание на постановку опорной ноги, на положение стопы бьющей ноги и туловища. Затем сделайте такое же количество ударов с разбега.
2. «Метко в цель». Выберите цель (дерево, столб или начертите на стенке квадрат размером 1x1 м). В выбранную цель с 10—12 шагов нанесите 35—40 ударов.
3. «Между камней». Из двух камней сооружаются ворота шириной 1—1,5 шага. По ту и другую стороны от ворот обозначаются линии ударов. За каждой из линий становится по игроку. Задача каждого — послать мяч партнеру таким образом, чтобы он прошел сначала в ворота. Кто совершит меньше ошибок? Расстояние от ворот до игрока 7—8 шагов.
4. «По катящемуся мячу в цель». Один из партнеров делает передачу сбоку, другой совершает удар по катящемуся мячу в условленную цель. Сделав по 10 ударов с обеих ног, бьющий игрок меняется ролями с партнером.
5. «Сильный удар». Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам. После этого партнеры меняются ролями.
6. «По кругу». Несколько игроков располагаются по воображаемому кругу и поочередно передают мяч друг другу серединой подъема. Расстояние между игроками 10—12 шагов.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

Направление разбега не совпадает с направлением удара

Удар серединой подъема не получится

Начертите на земле прямую линию. Нанесите несколько ударов разбегаясь по прочерченной линии

Опорная нога поставлена слишком далеко от мяча

Бьющая нога едва дотягивается до мяча и касается его лишь носком

Совершите 15—20 ударов по неподвижному мячу и обратите внимание на положение опорной ноги

Носок бьющей ноги не оттянут вниз

Бьющая нога касается мяча лишь носком. Удар получается слабее

Выполните упражнения с вращением стопы и оттягиванием ее вниз

При ударе туловище отклонено назад

Мяч полетит слишком высоко

В момент удара посильнее согните колено бьющей ноги и наклоните туловище над мячом. Следя за положением туловища, совершите несколько ударов
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Техника игры в мини-футбол iconДисциплинарный регламент
Правила Игры официальные документы, утверждающие Правила игры в футбол и мини-футбол приняты международными организациями и признанные...

Техника игры в мини-футбол iconПравила игры в футбол и официальные комментарии
Рукопись подготовлена: Роджерс Риддинг, Секретарь-редактор Правил, Комитет нсаа по правилам игры в футбол

Техника игры в мини-футбол iconАмериканский футбол. Правила игры Регион-pro. Санкт-Петербург. 2007
Американский футбол [Текст]/ Пер с англ. – А61 спб.: «Регион-Про», 2007. – 428 с. – 5000 экз

Техника игры в мини-футбол iconРегламент проведения Чемпионата России по футболу статья 13. Судейство...
Судейство Матчей Чемпионата осуществляется в соответствии с действующей редакцией«Правил игры в футбол», принятыми фифа. Права и...

Техника игры в мини-футбол iconМфк «Спартак» (г. Москва) мфк «Футбол-Хоккей нн» (г. Нижний Новгород)...
«Первенства России по мини-футболу (футзалу) среди команд клубов Высшей лиги сезона 2013-2014 гг.»

Техника игры в мини-футбол icon4. «Реал Сосьедад де Футбол» (Сан-Себастьян)
Дивизион Примера. 10 февраля – 30 июня. 10 команд. Команда, занявшая 10-е место, проводила переходные игры с победителем дивизиона...

Техника игры в мини-футбол iconКонкурс Мини Мис и Мини Мистър
Инструментальная музыка- оркестры, музыкальные группы и ансамбли / струнные, духовые, ударные и народные инструменты

Техника игры в мини-футбол iconИнструкция по эксплуатации мини-видеокамеры. Модель Minidv md80-c
Мини-видеокамера не работает и не подключается к компьютеру, если не вставить карту памяти!

Техника игры в мини-футбол iconHd мини камера. Руководство пользователя
Благодарим за приобретение hd мини камеры! Это уникальное портативное устройство, которое всегда под рукой, что делает его полезным...

Техника игры в мини-футбол iconНиколай Старостин футбол сквозь годы издательство «Советская Россия», 1989 год
Поначалу была мысль написать другую: об организации футбольного дела, о «звездах» и болельщиках, о становлении игроков и тренеров...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов