Техника игры в мини-футбол
Скачать 0.65 Mb.
|
| Техника игры в мини-футбол Главным оружием футболиста на поле является техника, т. е. умение легко и непринужденно владеть мячом. Техничный футболист даже в одиночку способен обыграть нескольких соперников, создать острый момент у ворот, при необходимости подержать мяч. Вот почему каждый из вас, ребята, должен обратить самое серьезное внимание на этот раздел подготовки футболиста. И это тем более важно, что мини-футбол предъявляет к технической оснащенности играющих повышенные требования. Ведь ограниченность поля для игры и повышенная концентрация игроков требуют от футболистов умения экономно владеть мячом и точно им распоряжаться. Игроку же, от которого мяч отскакивает, словно от стенки, и который не умеет точно передать мяч партнеру и ударить по воротам, трудно играть в малый футбол. Перед тем как приступить к освоению технических приемов, запомните несколько советов. 1. Разучивание технических приемов начинайте с «сильной» ноги, т. е. с той, которой удобно бить. После этого легче перейти на освоение приема слабой ногой. 2. Закреплять технические приемы старайтесь в обстановке, приближенной к игровой. 3. Тренируйте технические приемы не от случая к случаю, а систематически. А теперь познакомимся с теми частями тела, которые будут упоминаться ниже при описании того или иного технического приема. Стопа, или ступня,— это часть ноги, состоящая из пальцев, подошвы, пятки и подъема. Она имеет внешнюю и внутреннюю стороны. Подъем — это верхняя часть стопы. Он подразделяется на внешнюю и внутреннюю часть и середину. Голень — часть ноги между коленом и стопой. Голеностопный сустав — находится в том месте, где при беге или ходьбе происходит сгиб ступни. Бедро — часть ноги, начинающаяся у живота и заканчивающаяся у коленного сустава. Удары по мячу ногою. Удар внутренней стороной стопы
Удар внутренней стороной стопы, или, как говорят футболисты, «щечкой» (рис. 9), применяется главным образом для передач мяча партнерам на небольшие расстояния. Этот удар очень часто применяется в мини-футболе. Чтобы правильно выполнить удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в 10—15 см от мяча и чуть сбоку. Носок этой ноги должен точно «указывать» направление удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу и закрепите в голеностопном суставе. Ударяя по мячу, подошву бьющей ноги «пронесите» над поверхностью земли так, чтобы «щечка» точно соприкоснулась с серединой мяча. В момент удара туловище наклоните над мячом и перенесите тяжесть тела на опорную ногу. Обратите внимание на следующую деталь удара: бьющая нога после соприкосновения с мячом продолжает движение за мячом. Этот момент называется проводкой, которая, как правило, распространяется на все виды ударов. А теперь приступим непосредственно к разучиванию удара «щечкой». Упражняться в освоении этого приема можно как одному, так и вместе с друзьями. Упражнения: 1. Игра у стенки. Встаньте в 5—6 шагах от стенки. Выполните 20—25 ударов по неподвижному мячу с места. Затем то же, но уже с разбега. 2. «Забей гол». Соорудите перед стенкой из кирпичей ворота шириной в один шаг. Постарайтесь с расстояния 8—10 шагов, посылая мяч низом, попасть в ворота. Посчитайте: сколько раз после 10 ударов мяч окажется в воротах. Затем совершите еще 10 ударов, а в заключение — еще 10. Какая из трех серий окажется самой удачной? По мере освоения удара «щечкой» усложните упражнение: сместите точку нанесения удара на 3—4 шага в сторону. В этом случае удар придется наносить под углом к воротам. 3. «Точная передача». Встаньте с товарищем друг против друга на расстоянии 7—9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера. Это упражнение можно выполнять и нескольким игрокам. Например, все участники выстраиваются в колонну по одному. Один из игроков (№ 1) встает в нескольких шагах впереди колонны и мягко направляет мяч игроку, стоящему в колонне первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок 1 тем временем направляет мяч следующему участнику и т. д. После 10—15 передач игрок 1 меняется ролями с одним из игроков, стоящих в колонне. Желательно, чтобы все участники побывали в роли игрока 1. 4. «Мяч в кругу». На площадке чертится круг диаметром 20 шагов. Один из участников встает внутрь круга. Остальные размещаются по линии круга на одинаковом расстоянии друг от друга. Игрок, стоящий внутри круга, поочередно посылает мяч каждому из участников. После 15—20 передач его меняет следующий игрок. 5. «Самый меткий». Вбейте в землю колышек или поставьте ветку. Посоревнуйтесь с друзьями: кто из вас большее число раз попадет в предмет с расстояния 8—9 шагов? Каждый участник наносит по 10 ударов правой и левой ногой по неподвижному мячу.
Удар внутренней частью подъема  Рис. 10. Удар внутренней частью подъема Удар внутренней частью подъема (рис. 10) в большом футболе чаще всего применяется при выполнении свободного, штрафного и углового ударов. Незаменим он в самых различных ситуациях и при игре в мини-футбол. Сначала попробуйте выполнить этот удар с места. Опорную ногу поставьте несколько позади и сбоку от мяча и перенесите на нее тяжесть тела. Туловище отклоните в сторону от мяча, бьющую ногу согните в колене. Затем стопу бьющей ноги несколько разверните наружу, закрепите голеностоп, а носок оттяните. Удар нанесите точно в нижнюю часть мяча. Чтобы выполнить удар внутренней частью подъема с разбега, встаньте в 3—4 шагах от мяча и несколько сбоку. Разбегайтесь наискосок и немного по дуге к направлению полета мяча. Упражнения: 1. «Прямо в цель». Разметьте на стенке квадрат 1x1 м и с расстояния 7—8 шагов совершите в цель 25—30 ударов с места. Затем повторите это же число ударов, но уже с разбега. 2. «Через шнур». Между двух деревьев или столбов протяните на высоте 1,5 м шнур. Два игрока, встав по ту и другую стороны от шнура, ударом ноги посылают мяч друг другу так, чтобы он перелетал через шнур. Кто совершит меньше ошибок из 25—30 попыток? 3. «Через препятствие в квадрат». Между двух деревьев или столбов протяните на высоте 1 м шнур. На одной из сторон на расстоянии 6 шагов от шнура на земле чертится квадрат 2x2 м. На противоположной стороне на расстоянии 8—10 шагов от шнура обозначается линия удара. Совершите три серии ударов, каждая — по 10 ударов. Заметьте, сколько вы сделаете точных попаданий в квадрат после каждой серии. 4. «Через обруч — в цель». Начертите на стенке квадрат 0,5x0,5 м. В 4 шагах от квадрата вбейте кол и закрепите на нем гимнастический обруч или кольцо, сделанное из толстой проволоки. Обруч или кольцо можно также подвесить к дереву. В 7 шагах от обруча обозначьте линию удара. Мяч после удара должен пролететь сквозь обруч и попасть в квадрат. Сколько вы сможете сделать точных попаданий из 30 ударов? Посоревнуйтесь с друзьями. 5. «Точная передача». Несколько игроков располагаются в 10—12 м друг от друга. Задача каждого игрока — точно направить мяч одному из своих партнеров. 6. «Угловой удар». Один из игроков ставит мяч на линию ворот в 10—15 м от стойки и совершает 15—20 подач на ворота одному из своих партнеров. Задача партнера — забить мяч в ворота. Затем игроки меняются ролями. 7. «Кто дальше?» На площадке обозначается линия удара. Соревнующиеся поочередно совершают по 5 ударов, стараясь правой ногой послать мяч как можно дальше. Победителем считается тот, кто послал в одной из попыток мяч дальше других. Затем состязания продолжаются, однако удары наносятся уже левой ногой.
Удар серединой подъема
Удар серединой подъема (рис. 11) применяется как для обстрела ворот, так и для дальних передач партнеру. Выполняется он так. Направление разбега игрока совпадает с направлением удара. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Голень, отставшая от бедра, получает дополнительное ускорение и быстро движется к мячу. Удар наносится в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется вперед. Одновременно с бьющей ногой рука, разгибаясь в локте, до отказа отводится назад. Противоположная рука выбрасывается вперед-вверх. Если вы захотите ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу надо поставить сбоку на одной линии с мячом, а для удара верхом немного не доходите до мяча. Приступая к изучению этого удара, старайтесь сначала научиться точно попадать по мячу серединой подъема. Затем, по мере освоения техники, обратите внимание на силу удара. Упражнения: 1. Сделайте с расстояния 8—10 шагов 20—25 ударов в стенку по неподвижному мячу с места, обращая главное внимание на постановку опорной ноги, на положение стопы бьющей ноги и туловища. Затем сделайте такое же количество ударов с разбега. 2. «Метко в цель». Выберите цель (дерево, столб или начертите на стенке квадрат размером 1x1 м). В выбранную цель с 10—12 шагов нанесите 35—40 ударов. 3. «Между камней». Из двух камней сооружаются ворота шириной 1—1,5 шага. По ту и другую стороны от ворот обозначаются линии ударов. За каждой из линий становится по игроку. Задача каждого — послать мяч партнеру таким образом, чтобы он прошел сначала в ворота. Кто совершит меньше ошибок? Расстояние от ворот до игрока 7—8 шагов. 4. «По катящемуся мячу в цель». Один из партнеров делает передачу сбоку, другой совершает удар по катящемуся мячу в условленную цель. Сделав по 10 ударов с обеих ног, бьющий игрок меняется ролями с партнером. 5. «Сильный удар». Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам. После этого партнеры меняются ролями. 6. «По кругу». Несколько игроков располагаются по воображаемому кругу и поочередно передают мяч друг другу серединой подъема. Расстояние между игроками 10—12 шагов.
|
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Правила Игры официальные документы, утверждающие Правила игры в футбол и мини-футбол приняты международными организациями и признанные... | | Рукопись подготовлена: Роджерс Риддинг, Секретарь-редактор Правил, Комитет нсаа по правилам игры в футбол |
| Американский футбол [Текст]/ Пер с англ. – А61 спб.: «Регион-Про», 2007. – 428 с. – 5000 экз | | Судейство Матчей Чемпионата осуществляется в соответствии с действующей редакцией«Правил игры в футбол», принятыми фифа. Права и... |
| «Первенства России по мини-футболу (футзалу) среди команд клубов Высшей лиги сезона 2013-2014 гг.» | | Дивизион Примера. 10 февраля – 30 июня. 10 команд. Команда, занявшая 10-е место, проводила переходные игры с победителем дивизиона... |
| Мини-видеокамера не работает и не подключается к компьютеру, если не вставить карту памяти! | | Инструментальная музыка- оркестры, музыкальные группы и ансамбли / струнные, духовые, ударные и народные инструменты |
| Благодарим за приобретение hd мини камеры! Это уникальное портативное устройство, которое всегда под рукой, что делает его полезным... | | Поначалу была мысль написать другую: об организации футбольного дела, о «звездах» и болельщиках, о становлении игроков и тренеров... |