Техника игры в мини-футбол




НазваниеТехника игры в мини-футбол
страница3/10
Дата публикации08.07.2013
Размер0.65 Mb.
ТипДокументы
zadocs.ru > Астрономия > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Удары по мячу лбом производятся как с места, так и в прыжке. При ударе с места (рис. 17) ноги ставятся на ширину плеч и чуть сгибаются в коленях. Одна нога выносится вперед. Перед ударом туловище отклоняется назад, мышцы спины напрягаются. Затем тяжесть тела быстро переносится на впереди стоящую ногу, и резким движением головы наносится удар лбом в середину мяча. В момент удара глаза следят за полетом мяча.
Исполнение удара по мячу лбом в прыжке (рис. 18) требует от игроков не только хорошей прыгучести, но и умения скоординировать свои движения во время удара в наивысшей точке. Если же удар в прыжке по мячу нанести с разбега, он получится еще и очень сильным. Техника исполнения удара в прыжке аналогична технике удара лбом с места.
Чтобы нанести удар боковой частью головы, нужно выставить дальнюю от мяча ногу в сторону, согнуть ее в колене и перенести на нее тяжесть туловища. В момент удара туловище наклоняется в сторону мяча и в эту же сторону делается резкое движение головой с тем расчетом, чтобы коснуться мяча боковой частью головы.
Упражнения:
1. «Жонглеры». Подбросьте мяч над собой, отклоните туловище и голову назад, прогнитесь в пояснице, мышцы спины и шеи напрягите. Резким движением туловища и головы вперед наносите удары по середине мяча. Ноги, согнутые до этого в коленях, выпрямляйте одновременно с ударами головой.
2. «У стенки». Подкиньте мяч над собой на 1—2 м и направьте его головой в стенку. Сделайте это 20—25 раз.
3. «Подвесной мяч». Подвесьте на шнурке к дереву мяч и поупражняйтесь в ударах головой с места и в прыжке.
4. Передачи головой. Встаньте с товарищем в 3—4 шагах друг от друга. Постарайтесь ударами головой посылать мяч друг другу так, чтобы он не опускался на землю. Сколько передач вы сможете сделать?
5. «Сквозь обруч». К ветке дерева подвесьте гимнастический обруч так, чтобы нижний его край был на уровне вашей головы. Встаньте с товарищем по обе стороны обруча. Подбрасывайте мяч руками и ударом головы посылайте его друг другу сквозь обруч. Кто сумеет сделать больше точных ударов? Первоначальное расстояние до обруча 2 шага. Постепенно увеличивайте расстояние.
6. «Мяч в воздухе». Несколько игроков образуют круг и передают мяч друг другу ударом головы, стараясь, чтобы мяч дольше не упал на землю.
7. Удар в прыжке с разбега. Один из игроков занимает место в воротах, второй встает в 10—12 шагах от ворот. Вратарь набрасывает руками мяч на 8-метровую отметку. Принимающий игрок разбегается и в прыжке наносит удар головой по воротам. После 10 ударов партнеры меняются ролями.
8. «Подача на голову». Один из игроков располагается в воротах. Второй напротив ворот на расстоянии 10—12 шагов. Двое других, расположившись слева и справа от ворот на линии ворот, поочередно подают мяч верхом на 8-метровую отметку. Принимающий игрок в прыжке ударом головы направляет мяч в ворота. Совершив 10—15 ударов, он меняется местами с одним из подающих игроков.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

В момент удара ноги находятся рядом

Неудобно наклонять туловище назад. Удар получится слишком тихим

Набрасывайте себе мяч и ударом головы направляйте его в стенку. Поставьте одну ногу впереди другой

При приближении мяча туловище не наклонено назад

Тихий удар

Попросите своего друга побросать вам на голову мяч с 4—5 м. Задолго до удара умышленно наклоните туловище назад

В момент удара мяч попадает на затылок

Неточный удар

Подвесьте та шнурок мяч к дереву и в прыжке старайтесь попасть по мячу серединой лба. Совершите 10—15 ударов

^ ОСТАНОВКА МЯЧА

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы [«щечкой»]

Остановка «щечкой» очень удобна: бьющая нога при этом готова без промедления направить мяч дальше. Вот почему этот способ остановки наиболее часто применяется в игре. Остановка «щечкой» выполняется так. Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Ее носок «показывает» направление приближающегося мяча. Тяжесть тела переносится также на опорную ногу. Останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует со стопой опорной ноги прямой угол. При приближении мяча останавливающая нога движется ему навстречу, а при соприкосновении с мячом слегка оттягивается назад. При этом мяч остается неподвижно лежать у ног игрока. Упражнения:
1. «Ударь и останови». С 5 шагов направьте мяч «щечкой» в стенку, а отскочивший мяч остановите. Сделайте по 20 остановок правой и левой ногой.
2. «Останови и передай». Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга. Тренируйте вместе удар «щечкой» и остановку этим же способом. Постепенно увеличивайте расстояние друг от друга.
3. «Передача в центр». Игроки образуют круг диаметром 12—15 шагов. Один из участников становится в центр круга. Его задача — поочередно передавать мяч игрокам, расположившимся по кругу. Те же, получив мяч, останавливают его и вновь направляют центровому игроку.
4. «Из круга в круг». Участники делятся на две команды с равным числом игроков. Команды располагаются в 12 шагах одна от другой, и игроки встают в колонну по одному. Перед каждой командой чертится круг диаметром 2 м. Первый номер команды, начинающий игру, посылает мяч низом «щечкой» в противоположный круг, а сам занимает место в конце своей колонны. Первый номер противоположной команды останавливает мяч «щечкой» в кругу и этим же способом направляет его в противоположный круг, а сам встает в конец своей колонны и т. д. Игра заканчивается, когда каждый игрок совершит по три перебежки. За каждую неточную передачу (мяч прошел мимо или выше круга) или плохую остановку (мяч вышел из круга) команде начисляется 1 штрафное очко. Побеждает команда, набравшая меньшее количество штрафных очков.
5. «Передай «щечкой». Встаньте с партнером на одной линии, в 8—10 м друг от друга. Продвигаясь вперед в среднем темпе, передавайте мяч друг другу на ход ударами «щечкой». Получая мяч от партнера, останавливайте его этим же способом.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

Носок опорной ноги повернут внутрь и не «укатывает» направление приближающегося мяча

Неудобно повернуть стопу останавливающей ноги под прямым углом к мячу

Выполните упражнение 1, обратите внимание на положение опорной ноги

Останавливающая нога не движется навстречу мячу

Мяч отскочит от ноги

Тренируя остановку, обратите внимание на продвижение ноги навстречу мячу

Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы [«щечкой»] и серединой подъема

«Щечкой» останавливаются мячи (рис. 19), подлетающие к игроку на высоте голени или бедра. Делается это так. Стопа опорной ноги направляется в сторону мяча. Останавливающая нога разворачивается наружу, ее стопа образует с линией полета мяча прямой угол. В момент соприкосновения с мячом останавливающая нога отводится назад, а затем накрывает его внутренней стороной стопы.


Рис. 19. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы


Рис. 20. Остановка летящего мяча серединой подъема

Если же мяч круто опускается перед игроком с небольшой высоты, его останавливают серединой подъема (рис. 20). Техника остановки серединой подъема аналогична технике остановки «щечкой».
Упражнения:
1. «Друг другу». Встаньте с товарищем друг против друга на расстоянии 5 шагов. Поочередно набрасывайте мяч друг другу и останавливайте его в воздухе то «щечкой», то серединой подъема.
2. «Подбрось и останови». Подбросьте мяч над собой и остановите его в воздухе серединой подъема.
3. «Подбей и останови». Жонглируйте мячом серединой подъема, затем подбейте его вверх и остановите в воздухе серединой подъема.
4. «Останови и ударь». Один из игроков становится в ворота. В 10 шагах от ворот встает другой игрок. Вратарь руками выбрасывает мяч. Принимающий игрок останавливает его и ударом направляет в ворота. Через некоторое время партнеры меняются ролями.
5. «Игра в четырехугольнике». Расположившись на площадке в виде четырехугольника, игроки направляют мяч друг другу по воздуху, предварительно останавливая его серединой подъема или «щечкой».

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

При остановке мяча «щечкой» останавливающая нога недостаточно развернута наружу

Мяч сильно отскочит от ноги или же проскользнет по стопе

Проделайте упражнение: приподнимите бедро и отведите в сторону; 6-8 раз. Повторите упражнение 1

При остановке мяча «щечкой» и подъемом останавливающая нога находится бет движения

Мяч   сильно отскочит от ноги

Повторите упражнения  1 и 2

Остановка катящегося и опускающегося мяча подошвой

Чтобы остановить катящийся мяч подошвой (рис. 21), ногу, слегка согнутую в колене, подайте навстречу мячу. Носок стопы приподнимите вверх. В момент соприкосновения мяча с подошвой ногу чуть отведите назад, колено согните чуть сильнее.


Рис. 21. Остановка катящегося мяча подошвой


Рис. 22. Остановка опускающегося мяча подошвой

При остановке опускающегося мяча подошвой (рис. 22) главное — правильно рассчитать точку приземления мяча. Техника этого приема аналогична технике остановки катящегося мяча подошвой с той лишь разницей, что при соприкосновении мяча с подошвой нога слегка приподнимается.
Для освоения остановки мяча подошвой используйте те же упражнения, которые рекомендовались для тренировок остановки мяча «щечкой».

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

При остановке опускающегося мяча опорная нога поставлена далеко от точки приземления мяча

Нога не дотянется до мяча и он пролетит мимо

Останавливайте  мяч.  набрасываемый партнером, подошвой. Сделайте 15— 20 остановок. Обратите внимание на  постановку опорной ноги

При остановке катящеюся мяча носок останавливающей ноги не приподнят вверх

Мяч ударится о носок и отскочит от ноги

Направьте мяч низом «щечкой» в стенку и остановите его подошвой. Обратите внимание на положение носка останавливающей ноги. Повторите 15— 20 раз.

Останавливающая нога почти не согнута в колене

Мяч отскочит от ноги

Имитируйте остановку мяча движением согнутой ноги. Сделайте 10 таких «остановок»

В мини-футболе часто нет времени ждать приземления мяча. Поэтому футболисты вынуждены значительно чаще, чем в большом футболе, останавливать мяч бедром, грудью, головой.


Рис. 23. Остановка мяча грудью


Рис. 24. Остановка мяча, головой



Рис. 25. Остановка мяча бедром

Остановки мяча в воздухе грудью (рис. 23), головой (рис. 24) и бедром (рис. 25) не требуют специального объяснения. Техника их исполнения аналогична описанным выше способам: соответствующая часть тела сближается с мячом, а за мгновение до касания с ним подается немного назад.

Ведение мяча

Ведение мяча выполняется, как правило, внутренней или внешней стороной стопы или же внутренней или внешней частями подъема. Делается это следующими один за другим легкими ударами по мячу — толчками. Чтобы быстрее освоить технику ведения мяча, примите во внимание следующее:
1. Если на своем пути вы не встречаете противодействия соперников, можете посылать мяч вперед посильнее.
2. Если соперник находится близко, отпускать мяч слишком далеко не следует.
3. При атаке соперника справа ведите мяч левой ногой и наоборот так, чтобы ваше туловище было бы между мячом и соперником.
4. Продвигаясь с мячом, голову держите так, чтобы видеть и мяч и обстановку на поле.
Упражнения:
1. «По прямой». Ведите мяч по прямой в медленном темпе так, чтобы при каждом шаге мяч касался ноги. Чередуйте ведение правой и левой ногой.
2. «По кругу». Начертите на земле круг. Поупражняйтесь в ведении мяча по кругу по ходу часовой стрелки внешней частью подъема левой ноги, а против часовой стрелки — внешней частью подъема левой ноги и внутренней частью подъема правой ноги. Разучивайте это упражнение в медленном темпе. Туловище при ведении слегка наклоняйте к центру круга. Старайтесь посылать мяч ногой вперед при каждом шаге, не отпуская его на большое расстояние.
3. «Ориентир — дерево». Встаньте с мячом в 25—30 шагах от дерева. Начинайте вести мяч, держа в поле зрения и мяч и дерево. Для этого приподнимите голову повыше.
4. «Между камнями». Разложите на площадке друг за другом несколько камней. Меняя направление движения, ведите мяч между камнями.
Сначала упражнение выполняйте медленно, затем быстрее. Голову держите повыше.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

При ведении мяча внешней частью подъема стопа бьющей ноги почти не развернута внутрь и вниз

Удары-толчки по мячу наносятся носком. Мяч отскакивает слишком далеко от игрока

Ведите мяч медленно по прямой; обратите внимание на правильное положение стопы бьющей ноги

Игрок ведет мяч ближайшей к сопернику ногой

Соперник может легко отобрать мяч

Потренируйтесь в выполнении упражнения 4

Игрок ведет мяч, наклонив голову вниз

Игрок не видит игровой ситуации и не сможет вовремя передать мяч партнеру или ударить по воротам

Потренируйтесь в выполнении упражнения 3

При ведении по мячу наносятся слишком сильные удары-толчки

Мяч отскакивает далеко и может быть перехвачен соперником

Потренируйтесь в выполнении упражнений 1 и 2. Обратите внимание на мягкость ударов-толчков по мячу

Обманные движения (финты)

Нередко можно увидеть, как футболист в ходе игры выполняет обманные движения, или, как их еще называют, финты. Иногда они бывают просто необходимы. Особенно когда нужно освободиться от опеки соперника или обыграть защитника при подходе к чужим воротам. Выполняются финты туловищем и ногами.
Каждый финт как бы состоит из двух неразрывно связанных между собой частей: ложного движения, рассчитанного на то, чтобы ввести соперника в заблуждение, и истинного движения, которое начинается после того, как соперник среагирует на обманное движение. Ложное движение целесообразнее выполнять в замедленном темпе, чтобы оно было хорошо видно сопернику, а истинное — быстро.
Важно научиться выполнять финты как можно естественнее, чтобы соперник искренне поверил в ваше намерение. Такие известные в недавнем прошлом мастера футбола, как Игорь Нетто, Сергей Сальников, Михаил Месхи, Галимзян Хусаинов, много времени уделяли совершенствованию обманных движений и умело их применяли в игре. Среди современных игроков славятся умением обыграть соперников за счет финта киевский динамовец Олег Блохин, московский динамовец Михаил Гершкович. Упражнения:
1. Без мяча:
а) после медленного бега сделайте резкий рывок вправо, влево или вперед;
б) после быстрого бега резко остановитесь и вновь совершите рывок, но в другом направлении;
в) побегайте между деревьями, все время меняя направление движения.
2. «Ложный замах на удар». Этот финт поучитесь сначала выполнять без сопротивления соперника. Вначале используйте в качестве соперника любой предмет (дерево, столб, камень и т. п.). Упражняйтесь так: ведите мяч прямо на предмет. За 2—3 шага до него сделайте замах, показывая, что вы хотите нанести удар вправо (влево), а сами быстро продолжите ведение мяча влево (вправо). По мере освоения этого упражнения попросите товарища выполнять роль пассивного соперника, затем предложите ему действовать активно.
3. «Ложная остановка». Этот финт потренируйте вместе с другом. Встаньте в 7—8 шагах от партнера. Возьмите мяч и ведите его в сторону вашего товарища. За 1,5—2 шага от него внезапно остановитесь и подошвой прижмите мяч к земле. Затем быстро приподнимите ногу, заведите ступню за мяч и, протолкнув его вперед, сделайте резкий рывок по ходу движения. Сначала ваш партнер не должен реагировать на финт, лишь затем, по мере освоения финта, он должен противодействовать. Поочередно меняйтесь с партнером ролями.


Рис. 26. Выполнение упражнения «Пробрось мяч» с использованием отскока от стенки или борта хоккейной площадки

4. «Пробрось мяч». Приближаясь к сопернику, пробросьте мяч мимо него справа и обегите слева. То же с другой стороны. Сначала в качестве соперника используйте какой-либо предмет. Играя в мини-футбол в спортивных залах или на хоккейных площадках, этот финт можно применять, используя отскок мяча от стенки или борта (рис. 26). Делается это так: сближаясь с защитником, находящимся у стенки или борта, направьте мимо него мяч справа (слева) так, чтобы он отскочил от стенки (борта) за спину защитника. Обегите защитника слева (справа) и, подхватив мяч, продолжите его ведение.
5. «Уход с мячом». Направьте мяч «щечкой» низом в стенку. Когда мяч отскочит к вам, сделайте ложный замах ногой на удар, затем перенесите бьющую ногу через мяч и поставьте ее впереди и сбоку от опорной ноги. Быстрым движением той же ноги оттолкнитесь и повернитесь кругом через одноименное этой ноге плечо. После этого продолжите ведение мяча на 8—10 м. Повторите этот финт 10—15 раз.
6. «Выпад в сторону». Ведите мяч навстречу партнеру. В 2—3 шагах от него сделайте выпад вправо, словно желая продолжить в этом направлении, сами же пошлите мяч внешней стороной стопы левой ноги мимо среагировавшего на финт партнера и продолжите ведение мяча.
7. «Оставь мяч партнеру». В разучивании этого финта участвует несколько игроков. Один из них ведет мяч и в 2—3 м от соперника внезапно оставляет его партнеру, который следует за ним, а сам делает рывок дальше, увлекая за собой соперника. Партнер подхватывает мяч и выполняет удар по воротам.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

Ложное движение сделано слишком близко от соперника

Финт не получится и обыграть соперника не удастся

Начинайте выполнять ложное движение за 2— 3 шага от соперника

Ложное движение сделано слишком далеко от соперника

Соперник легко разгадает финт

Начинайте   выполнять ложное движение за 2— 3 шага от соперника

После ложного движения рывок с мячом сделан недостаточно быстро

Соперник хотя и среагирует на финт, но сможет отбить мяч

Потренируйтесь в выполнении упражнения 1,а

Отбор мяча

Умением отобрать мяч у соперников в мини-футболе должны одинаково хорошо владеть и защитник и нападающие. Важно сразу же после потери мяча постараться создать сопернику помехи, чтобы вновь овладеть мячом. Легче всего отобрать мяч у соперника, когда ему следует передача. Можно опередить соперника и овладеть мячом. При отборе мяча применяется также «подкат», т. е. выбивание мяча у соперника в полушпагате или шпагате. Можно отбирать мяч и с помощью толчков, разрешенных правилами. Выбор приема отбора при ведении мяча соперником зависит от того, в каком положении находится владеющий мячом, а также от вашей решительности и быстроты реакции.
Упражнения:
1. «Выбей мяч». Соорудите из кирпичей ворота шириной в 3 шага и займите в них место. Попросите товарища, чтобы он двигался на вас с мячом. Выбрав удобный момент, постарайтесь отобрать мяч у партнера. Через некоторое время поменяйтесь ролями.
«Сыграй на опережение». Один из игроков наносит удар в стенку с расстояния 6—7 шагов. Второй игрок занимает место в 2 шагах позади партнера и чуть сбоку. Его задача — как только мяч коснется стены, сделать рывок и овладеть мячом. Через некоторое время партнеры меняются ролями.
3. «Отбей мяч головой». Один из игроков набрасывает своему партнеру на голову мяч. В 2 шагах сбоку и сзади от принимающего игрока встает третий участник. Его задача — успеть вовремя сделать из-за спины партнера рывок и первым отыграть мяч головой. Через некоторое время партнеры меняются ролями.
4. «Выбей мяч из круга». На площадке чертится большой круг. В нем размещаются 5—6 игроков, которые передают мяч друг другу. Два-три водящих стараются отобрать мяч у соперников и выбить его из круга. Через условленный промежуток времени водящими становятся другие игроки. Побеждают те водящие, которым большее число раз удалось выбить мяч из круга.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

В момент отбора мяча соперник сделал финт, который оказался неожиданным для отбирающего

Отбор не получился

Внимательно наблюдайте за действиями соперника и, выбрав удобный момент, нападайте на него

Игрок поздно выбросил ногу на мяч и сбил соперника с ног

Команда наказывается штрафным ударом

 

Техника игры вратаря

Многие ребята мечтают стать похожими на лучшего вратаря мира Льва Яшина, современных стражей ворот сборной СССР Евгения Рудакова, Владимира Астаповского и Юрия Дегтярева. Однако стать хорошим вратарем нелегко. Ведь вратарь, кроме того, что он должен быть сильным, прыгучим и смелым, обязан владеть и специальной техникой. То есть уметь ловить и отбивать мячи, делать самые разнообразные прыжки и броски, вбрасывать мяч руками и выбивать с рук и с земли. Но пусть вас не пугают многообразие и сложность приемов вратарской техники. При усердной и сознательной тренировке вы сможете достигнуть хороших успехов. К тому же малый футбол, в котором вратарю приходится очень часто вступать в игру и выдерживать большие нагрузки, станет для вас отличной школой игры.
Техника игры вратаря в мини-футболе в основном аналогична технике стража ворот в большом футболе. Правда, определенные отличия малого футбола все же вносят некоторые особенности в игру вратаря. Например, в малом футболе вратарь особенно хорошо должен владеть такими приемами, как отбивание мяча руками и ногами, вбрасывание мяча руками на различные расстояния.


Рис. 28. Основная стойка вратаря: а - вид спереди, б - вид сбоку

^ Основная стойка. Вратарь стоит в воротах, расставив ноги на 35—40 см, чуть развернув носки ног. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Колени слегка согнуты, туловище немного наклонено вперед, руки опущены вниз и слегка согнуты, взгляд направлен на мяч (рис. 28).
^ Ловля мяча. Основным техническим приемом игры вратаря является ловля мяча руками. Вратарю приходится ловить мячи, летящие на разной высоте и катящиеся по земле, с падением и без падения. Важным условием при ловле мяча является умение мягко принять мяч и погасить скорость его полета.


Рис. 29. Ловля катящегося мяча

^ Ловля катящегося мяча. Техника ловли мяча, катящегося навстречу вратарю, такова. Вратарь смыкает ноги, наклоняется вперед и опускает руки вниз ладонями к мячу. Как только мяч касается ладоней, руки сгибаются в локтях и мяч подтягивается к животу (рис. 29).
Если же мяч катится в стороне от вратаря, его, как правило, приходится ловить с падением на землю или пол. Делается это так. Вратарь делает быстрый бросок и, выбросив руки к мячу, ловит его, а затем подтягивает к груди (рис. 30). В момент падения нога, находящаяся внизу, сгибается в колене. Приземляется вратарь не плашмя, а перекатом, т. е. сначала земли касается нога, затем туловище, а потом руки. Приземляться же сразу на руки или на живот опасно.


Рис. 30. Ловля катящегося мяча в падении

Прием мячей, катящихся в стороне от вратаря, тренируйте на мягком грунте.
^ Ловля летящих мячей. Мячи, летящие на уровне колен, ловятся таким образом. Ноги смыкаются, чтобы между ними не прошел мяч. В момент касания мяча ладоней он быстро подтягивается к животу (рис. 31).


Рис. 31. Ловля мяча, летящего на уровне коленей


Рис. 32. Ловля мяча, летящего на уровне живота или груди

Мячи, летящие на уровне живота или груди, принимаются так (рис. 32). Вратарь слегка наклоняет туловище вперед, руки вытягивает ладонями вниз. В момент соприкосновения мяча с ладонями он мягким движением рук подтягивается к животу. Мячи, летящие на уровне груди, зачастую ловятся с предварительным прыжком вверх.


Рис. 33. Ловля мяча, летящего на уровне головы и выше

Мячи, летящие на уровне головы и выше, ловятся как в прыжке, так и без прыжка (рис. 33). Вратарь поднимает руки вверх-вперед ладонями к мячу. Пальцы расставляются и слегка сгибаются. В момент соприкосновения мяча с кистями руки сгибаются в локтях и мяч подтягивается к туловищу.
Ловля мячей, высоко летящих в стороне от вратаря, производится в основном в падении (рис. 34). Рассчитав полет мяча, вратарь энергично отталкивается и делает бросок на мяч, вытянув руки вперед. Как только мяч коснется рук, он подтягивается к туловищу. Падая на землю или пол, вратарь группируется.


Рис. 34. Ловля высоко летящего мяча в падении

^ Отбивание мяча руками. Если вратарь не успевает поймать катящийся или низко летящий мяч, он отбивает его ладонями. В тех случаях, когда вратарь не может поймать летящий высоко мяч или опасается это сделать из-за скопления у ворот игроков команды соперников, он отбивает его кулаком (рис. 35) или двумя кулаками (рис. 36). Этот прием выполняется как с места, так и в прыжке. Удар делается резким разгибанием руки в локтевом суставе.


Рис. 35. Отбивание высоко летящего мяча кулаком


Рис. 36. Отбивание высоко летящего мяча двумя кулаками

Отбивание мяча ногами. В мини-футболе вратарь часто закрыт игроками и видит мяч, летящий в ворота, слишком поздно. Не имея возможности отбить мяч руками, он отбивает его ногой, делая короткий или длинный выпад в нужную сторону (рис. 37). При этом ступня отбивающей ноги развертывается наружу, а рука с раскрытой ладонью как бы подстраховывает ногу.


Рис. 37. Отбивание мяча ногами


Рис. 38. Бросок мяча одной рукой из-за плеча

Выбивание мяча. При выбивании мяча с земли вратарь использует удары носком, подъемом и «щечкой». Мяч с рук выбивается так. Сделав несколько быстрых шагов, вратарь подбрасывает мяч вверх и немного вперед и наносит по нему удар подъемом.
^ Броски мяча. В мини-футболе вратарю часто приходится направлять мяч своим партнерам броском одной рукой. Основное достоинство этого приема — его точность. Бросок мяча одной рукой производится тремя способами: из-за плеча (рис. 38), сбоку (рис. 39) и снизу (рис. 40).


Рис. 39. Бросок мяча одной рукой сбоку

Рис. 40. Бросок мяча одной рукой снизу

Упражнения:
1. «Друг другу». Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга. Бросайте мяч друг другу на различной высоте и ловите его двумя руками.
2. «Поймай после отскока». С 6—8 шагов направляйте мяч ударом ноги в стенку. Ловите отскочивший мяч.
3. «Успей поймать». Встаньте в 3—4 шагах от стенки и предложите партнеру из-за вашей спины несильно бить мячом в стенку. Ловите отскочивший мяч.
4. «Подбрось и поймай». Совершая пробежку, подбрасывайте мяч вверх и чуть вперед и ловите его.
5. «Перекаты». Сядьте на землю и возьмите мяч в вытянутые вверх руки. Держа руки выпрямленными, ложитесь то на спину, то на правый или левый бок.
6. «В приседе». Проделайте прыжки вперед, назад, в стороны, присев на корточки. Сделайте то же, но с мячом — подбрасывайте и ловите его.
7. «Поймай мяч в броске». Встаньте в ворота и попросите товарища с 6—7 шагов бросать мяч рукой так, чтобы его можно было поймать только в броске.
8. «Вратари». Два игрока встают в 5 шагах друг от друга и принимают положение полуприседа. Мяч посылают друг другу руками на различной высоте, но не выше головы, и ловят его. В зависимости от высоты полета мяч подтягивается к животу или груди. Затем то же вратари выполняют в положении сидя. Расстояние между ними 3 шага.
9. «Защита ворот». Один из игроков встает в ворота и принимает положение полуприседа. Его партнер с 10—12 шагов направляет мячи в углы ворот на разной высоте. Задача вратаря — в броске поймать или отбить мяч.
10. «На выходе». Один из игроков с фланга навешивает мяч так, чтобы он опускался в 6—8 шагах перед воротами. Вратарь выбегает и ловит мяч в наиболее высокой точке или отбивает его кулаком. После ловли вратарь рукой бросает мяч своему партнеру.
11. «Удар от ворот». Один из игроков, стоя в поле, с 20—25 м посылает мяч вратарю. Тот ловит его и ударом ноги возвращает партнеру.

^ Технические ошибки

Последствия ошибок

Как исправить ошибки

Вратарь не успел вовремя наклониться и опустить руки к катящемуся навстречу мячу

Мяч ударился в ноги и отскочил. У ворот создался опасный момент

Ваш партнер «щечкой» бьет в вашу сторону с 5—6 шагов мяч низом. Ловите катящийся навстречу мяч. Обратите внимание на своевременный наклон туловища. Повторите 15— 20 раз

Сделав бросок за катящимся в угол мячом, вратарь приземлился на живот

Опасное падение: можно получить травму

Имитируйте броски за мячом на мягком грунте. Старайтесь приземляться перекатом. Повторите 8—10 раз

Вратарь не успел среагировать на мяч, летевший над головой

Гол

Из стойки вратаря, поднимая руки вверх-вперед, ловите мячи, направляемые с 7—8 шагов под планку партнером

Мяч, летевший на уровне головы или груди, при ловле отскочил от рук

Опасный момент у ворот

Ловите мячи, направляемые партнером с 8 шагов, на уровне головы или груди. В момент соприкосновения мяча с кистями согните руки в локтях и подтяните мяч к туловищу

Стремясь отбить на выходе опускающийся мяч кулаками, вратарь промахивается

Опасный момент у ворот

Отбивайте на выходе подаваемые партнерами мячи. Обратите внимание на своевременность выхода из ворот

Стремясь отбить низко летящий мяч ногой, вратарь не успел сделать выпад

Гол

Примите стойку вратаря и делайте выпады то в одну, то в другую сторону. Затем попросите товарища направлять мячи низом и отбивайте их ногами. Повторите 10—15 раз
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Похожие:

Техника игры в мини-футбол iconДисциплинарный регламент
Правила Игры официальные документы, утверждающие Правила игры в футбол и мини-футбол приняты международными организациями и признанные...

Техника игры в мини-футбол iconПравила игры в футбол и официальные комментарии
Рукопись подготовлена: Роджерс Риддинг, Секретарь-редактор Правил, Комитет нсаа по правилам игры в футбол

Техника игры в мини-футбол iconАмериканский футбол. Правила игры Регион-pro. Санкт-Петербург. 2007
Американский футбол [Текст]/ Пер с англ. – А61 спб.: «Регион-Про», 2007. – 428 с. – 5000 экз

Техника игры в мини-футбол iconРегламент проведения Чемпионата России по футболу статья 13. Судейство...
Судейство Матчей Чемпионата осуществляется в соответствии с действующей редакцией«Правил игры в футбол», принятыми фифа. Права и...

Техника игры в мини-футбол iconМфк «Спартак» (г. Москва) мфк «Футбол-Хоккей нн» (г. Нижний Новгород)...
«Первенства России по мини-футболу (футзалу) среди команд клубов Высшей лиги сезона 2013-2014 гг.»

Техника игры в мини-футбол icon4. «Реал Сосьедад де Футбол» (Сан-Себастьян)
Дивизион Примера. 10 февраля – 30 июня. 10 команд. Команда, занявшая 10-е место, проводила переходные игры с победителем дивизиона...

Техника игры в мини-футбол iconИнструкция по эксплуатации мини-видеокамеры. Модель Minidv md80-c
Мини-видеокамера не работает и не подключается к компьютеру, если не вставить карту памяти!

Техника игры в мини-футбол iconКонкурс Мини Мис и Мини Мистър
Инструментальная музыка- оркестры, музыкальные группы и ансамбли / струнные, духовые, ударные и народные инструменты

Техника игры в мини-футбол iconHd мини камера. Руководство пользователя
Благодарим за приобретение hd мини камеры! Это уникальное портативное устройство, которое всегда под рукой, что делает его полезным...

Техника игры в мини-футбол iconНиколай Старостин футбол сквозь годы издательство «Советская Россия», 1989 год
Поначалу была мысль написать другую: об организации футбольного дела, о «звездах» и болельщиках, о становлении игроков и тренеров...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов