Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства




Скачать 10.31 Kb.
НазваниеРазвитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства
Дата публикации09.03.2014
Размер10.31 Kb.
ТипДокументы
zadocs.ru > Биология > Документы
Глава 2. Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства техники волейболиста, умения совершать рациональные движения, с оптимальным мышечным напряжением.

Для развития выносливости волейболистов необходимо продолжительное воздействие упражнений на организм, а это возможно только тогда, когда упражнения выполняется не интенсивно. На первом этапе обучения лучше всего использовать равномерный способ выполнения упражнений. Для развития выносливости в волейболе применяют бег, чередуемый с ходьбой, равномерный бег небольшой интенсивности, езду на велосипеде со средней скоростью, ходьбу на лыжах, плавание. Позднее продолжительность выполнения упражнений на выносливость в равномерном темпе постепенно увеличивается.

В дальнейшем употребляются упражнения в переменном темпе. К примеру, бег, в котором отрезки 200-400 метров, пробегаемые со средней скоростью, чередуются с отрезками 100-200 метров, пробегаемыми в медленном темпе. В беге такого типа можно включать и короткие ускорения.

Во время тренировки необходимо сочетать развитие выносливости с повышением уровня скорости движения, поскольку если волейболист способен выполнять интенсивную работу быстро, то он дольше сможет выполнять работу с меньшей интенсивностью.

Разобравшись с упражнениями для развития выносливости, следует перейти к изучению следующего пункта в общей физической подготовке волейболиста – к развитию скорости.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconВ. И. Корчин патофизиология сердечно-сосудистой системы
Частная патофизиология. Патофизиология сердечно-сосудистой системы. Патология сосудистого тонуса Учебное пособие. Ханты-Мансийск,...

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconТема: патобиохимия сердечно-сосудистой системы и
Цель занятия: изучить особенности метаболизма при некоторых заболеваниях мышечной ткани и сердечно-сосудистой системы, биохимическую....

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconЛ №22. Нейроциркуляторная астения. Нейроциркуляторная астения нца,...
Нейроциркуляторная астения (нца, нцд, всд, соматоформная вегетативная дисфункция с преимущественно сердечно-сосудистыми расстройствами)...

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconОлег Ламыкин Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта,...

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconФункции сосудистой системы
Общие принципы строения и функционирования сосудистой системы. Сердечно–сосудистая система состоит из сердца и сосудов–артерий, капилляров...

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconСущественная роль адренергических систем центральной нервной системы...
Существенная роль адренергических систем центральной нервной системы (цнс) к реализации аналгезии стала бесспор­ным фактом, подтвержденным...

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства icon1. Назовите основные методы рентгенологического исследования сердечно-сосудистой системы
Назовите дополнительные методы рентгенологического исследования сердечно-сосудистой системы

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconЛекция №1. Фармакология сердечно-сосудистой системы. Противоаритмические средства

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconЭволюция систем органов хордовых
В учебно-методическом пособии по эволюции указан филогенез и соотношение онто- и филогенеза в развитии кожных покровов и скелета,...

Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства iconСтудентов (срс) 13 часов Форма контроля: рубежный контроль
Блок №4 -заболевания сердечно-сосудистой системы для специальности 051301 «Общая медицина»

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов