Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про




Скачать 158.49 Kb.
НазваниеЭта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про
Дата публикации25.02.2015
Размер158.49 Kb.
ТипЛекция
zadocs.ru > Биология > Лекция
«Я НЕ КУРЮ»

c:\users\user\desktop\не курить\images (3).jpg

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек , каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про химический состав табака, про способ бросить курить ( личный способ и на мое мнение самый правильный способ ). Эта лекция особенно касается девушек которые курят, про подростков которые в ранние года убивают себя табачным дымом, про последствия от курения, про то что делает эта гадость с нашим организмом. В данной лекции есть материалы взятые с интернета, а также мой личный совет и способ бросить курить. Я не профессиональный писатель или поет , в данной лекции буду говорить то что я думаю , я не хочу показуху устраивать - я всего лишь хочу чтоб молодые парни и девушки продлили свою жизнь на 15-20 лет . Не поленитесь , уделите внимание и несколько минут своего времени, и прочтите эту лекцию которая состоит из нескольких страниц. Надеюсь что эта лекция поможет вам бросить курить….

На нашей планете живут более 6,5 миллиардов людей , но не каждый знает что от курения в год умирает около 6 000 000 людей. Вдумайтесь в эти цифры . Давайте начнем с начала:

  1. ^ Состав табачного дыма:

В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов:никотинбензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости  равен синильной кислоте.

c:\users\user\desktop\не курить\vred_kureniya-1.jpg

  1. Вред курения

Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти. 
Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни. 
Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз — раком легких. 
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих. 

c:\users\user\desktop\не курить\вред_курения_voed_kurenicja.jpg


^ Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.

  1. ^ Вред курения для женщин

Для женщины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. Но курильщица, которая следует «новой моде» активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин. Молодая девушка не может не замечать, что у неё появляется кашель (особенно по утрам), появляется осиплость голоса, запах изо рта, кожа становится дряблой, желтеют зубы и вообще девушка выглядит старше своих сверстниц, тем не менее она продолжает курить, хотя и пытается уменьшить вред от курения, переходя на легкие и «женские» (тонкие) сигареты. Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 «женских» пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом. 
Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий врач-гинеколог Бернхард, обследовав около 6 тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 42 %, а у некурящих – лишь в 4 %. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей. 
Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками.
Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание.

c:\users\user\desktop\не курить\1254286729_no-smoking-10-9_0000.jpg

  1. Вред курения для окружающих

Рекламные плакаты, предупреждения врачей, даже надписи на пачках сигарет гласят: «Курение опасно для здоровья. Курение вызывает рак легких» и так далее. В действительности каждый  курильщик понимает, что вредит своему здоровью, и здоровью окружающих его людей, но справиться с желанием покурить, сделать «еще одну последнюю затяжку» может не каждый. Курение оказывает пагубное влияние на весь организм, способствует появлению язвенных заболеваний, сахарного диабета, сердечнососудистых заболеваний, является причиной рака горла, легких, слизистой оболочки рта, может привести к инсульту, развивает тромбоз и остеопороз.    И это лишь краткий список заболеваний, связанных с опасной привычкой. Самое страшное, что курение также вредит окружающим, а в особенности   маленьким детям. Пассивное курение очень опасно для здоровья и вызывает те же проблемы, что и активное. Под пассивным курением понимают вдыхание воздуха, который содержит продукты курения табака другими людьми.

  1. ^ Вред курения для подростков

При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.
Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.

Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.
Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.
При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.
В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении  курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз удетей и подростков.
Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом  возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.
Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.
Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.
Известно,  что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.
Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.
Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, Но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников.
Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы.
Такова цена курения для молодёжи. К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.

Примеров последствий можно привести очень много , а давайте теперь мы узнаем последствия от курения . Допустим:

  1. ^ Последствия курения для легких

Последствия курения для легких оказываются самыми тягостными и вот почему:  далее дым поступает в трахею и делится на 2 главных бронха, а затем попадает в бронхиолы, ну и в конечном счете попадает в самую нежную структуру наших легких – это дыхательные мешочки или ацинусы. Наши дыхательные пути (трахея, бронхи, бронхиолы) покрыты нежным мерцательным эпителием, который мерцает против тока воздуха и на нем оседает мельчайшие частицы воздуха, дыма. Таким образом наши легкие самоочищаются. Если в воздухе много примесей они оседают на мерцательном эпителии и вместе с мокротой удаляются из дыхательных путей. Теперь представьте сколько грязи оседает на этом эпителии! Все вредные вещества содержащиеся в дыму начинают оседать тут, и с каждой новой затяжкой их становится всё больше и больше. Мерцательный эпителий не может справится со смолой осевшей на нем, и тогда подключаются другие защитные системы организма – кашель. Наш организм следит за нормальным состоянием всех систем и органов – тут все доведено до автомата, именно поэтому мы не можем управлять кашлем, ну только может на минуточку, можем его отсрочить или прикрыть ладошкой рот. Но если организм посчитает, что этого не достаточно, то кашель повторится вновь и будет, это делать настойчиво пока не очистит дыхательные пути от грязи. Вот поэтому курильщики так много кашляют – это так борется организм со смолой и другими вредными веществами. В этот момент к нему спешит и иммунная система! Дело в том что все вещества содержащиеся в дыму крайне вредны (надеюсь это все понимают), они оседают в бронхах, но мерцательный эпителий и кашель не могут все вычистить до конца. И вот эти вредные вещества начинают раздражать клетки бронхов, бронхиол и альвеол. Начинается воспаление, и именно в очаг воспаления спешат наши клетки защитницы от инфекции (например макрофаги), тут все происходит настолько сложно, что пришлось бы писать отдельную статью. Но что же делает курильщик? А он вместо того чтобы помочь организму очистить себя, берет и засовывает в рот очередную сигарету, и это происходит регулярно и каждый день!!! Защитные функции организма работают на пределе и все с меньшим положительным результатом, начинаются сбои. Все это приводит к таким последствиям курения как: хронический бронхит и эмфизема, появляются приступы астмы, склонность к респираторным заболеваниям и их длительному течению, но самое главное повышается в 6 раз риск развития рака. Кроме того по последним данным: 95% больных туберкулёзом – это курильщики. И так последствия курения для легких: легкие загажены смолой, легкие менее эластичные, в легких большое количество мокроты, они быстро стареют, вентиляция в легких нарушена, в них созданы  все условия для развития рака!!!c:\users\user\desktop\не курить\lung.jpg

  1. ^ Последствия для сердечнососудистой системы

Сердечнососудистая система также страдает от последствий курения. Все хорошо помнят ещё с уроков биологии, что углекислый газ имеет большое родство к гемоглобину, чем кислород. Углекислый газ выделяемый при горении сигареты поступает в легкие, там он соединяется с гемоглобином (так как он имеет большое родство, чем кислород) и поехал по тканям. Тут ткани должны были получить кислород, но его оказывается очень мало, в результате происходит кислородное голодание тканей. Больше всего кислородному голоданию подвержен мозг и сердце. Сердце, которое не переставая трудится и качает кровь в органы, за свою работу вместо живительного кислорода получает губительный углекислый газ. За что ему такое??? Но это еще не всё! Никотин, который так же попал в кровь, способен вызывать сужение периферических сосудов, это еще больше способствует кислородному голоданию, и сердцу курильщика требуется больше усилий чтобы пропихнуть кровь через суженые сосуды. Нагрузка на сердце возрастает в разы, так как в мозг идут сигналы, что кислорода тканям не хватает, мозг дает команду сердцу, чтобы качало сильнее. Сердцу, которому самому не хватает кислорода, честно начинает еще сильнее трудится, возрастает частота сердечных сокращений и увеличивается сила сокращения, вот поэтому у курильщиков высокий пульс и высокое давление. Последствия курения для сердца очень трагичны, сердце вынуждено работать с огромными усилиями, как у спортсмена. Но в отличие от спортсмена, который способствует поступлению кислорода к сердцу, курильщик нагло издевается над сердцем, он кормит его углекислым газом за его честную работу!

Вы заметили почему мощность автомобиля измеряется в лошадиных силах?? Потому что лошадь сильное , и мощное животное. И мы все прекрасно знаем что если 1 капля никотина поступит в кровь лошади , то лошадь умрет. А давайте теперь подсчитаем : Какая доза никотина убивает человека ?

Никотин составляет от 0,3 до 5 % от массы табака в сухом виде, 

Летальная доза составляет 0.5 -1мг/кг веса . Т.е. для человека весом 100 кг достаточно 0.1 грамма внутривенно . Это количество никотина может содержаться в 2 - 30 граммах табака, 100 - 120 сигарет подряд. 

Человек не умирает при курении поскольку только небольшая часть яда всасывается в кровь и производит наркотический эффект. И, скорее всего, в организме никотин относительно быстро расщепляется. 

Никотин действует только на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. К нему чувствительна центральная нервная система, надпочечники, нервно-мышечные синапсы и вегетативные ганглии (нервные узлы). Сразу после попадания никотина в мозг наблюдаются следующие симптомы: тахикардия (учащение сердцебиения), учащение дыхания, повышение артериального давления, выброс адреналина в кровь, увеличение уровня глюкозы в крови, расширение сосудов головного мозга. Маленькие дозы никотина способствуют процессам возбуждения ЦНС, большие, напротив, процессам угнетения. Поэтому большие дозы снижают кровяное давление, приводят к потере сознания и даже смерти. 


Теперь я вам предлагаю посмотреть фотографии . Надеюсь вы одумаетесь . Приятного просмотра ;)

Фото: Рак губы - последствия от курения :

c:\users\user\desktop\не курить\cancer_gub1.jpg

Фото : Рак гортани – последствия от курения

c:\users\user\desktop\не курить\cancer_laring.jpg

Фото: Легкие курильщика:

c:\users\user\desktop\не курить\lang_kuril.jpg

Фото: Болезнь Бюргера – последствия от куренияc:\users\user\desktop\не курить\smoke_1.jpg

Фото: ЖЕНЩИНА И КУРЕНИЕ

c:\users\user\desktop\не курить\women_kuril.jpg

Фото : Рак трахеи – последствия курения

c:\users\user\desktop\не курить\foto_rak_traheii.jpg

Фото: ЖЕНЩИНЫ НЕ ВЗДУМАЙТЕ КУРИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

c:\users\user\desktop\не курить\foto_nikotin_i_plod.jpg

А теперь я хочу рассказать вам немножко про себя. Я в детстве терпеть не мог запах табачного дыма . Когда я занимался кик-боксингом будучи уже подростком , я хотел достичь славы в спорте , выступать на соревнованиях и т.д. , но в моей жизни наступил день ( и я жалею об этом дне ) я решил попробовать - Что же такое удивительное есть в сигарете? И сделал затяжку . После этого дня начал курить. Мне тогда было лет 12-13 . Естественно спорт пошел на вторую планку : уже на то время я курил пол пачки как минимум , в итоге меня мой тренер выгнал и запретил посещать тренировки. Я престал заниматься спортом , и каждый день курил. Сейчас когда я бросил курить - я сижу и думаю «А вот если б я не курил - до сих пор занимался бы спортом - стал бы чемпионом и т.д.» Правильно говорят , человек каждый день узнает более 1000 информаций и при этом этого не замечая . За эти 11 лет которые я курил - мой организм наверное как у 40-50 летнего мужика стал. Для своего роста - я в весе не дотягиваю 15 кг до стандарта. Ниже я объясню что я имею в виду. Теперь перейдем к так называемому моему «личному» способу – БРОСИТЬ КУРИТЬ. Сейчас я Вам расскажу - как я бросил курить?

Будет конечно странно звучать – но все у меня началось благодаря просмотру фильма «Мирный воин» . Фильм никаким образом не связан с борьбой против курения и .т. Этот фильм про гимнаста который после травмы поставил себе цель и достиг вершин, но почему одной из причин того что я бросил является фильм – потому что в фильме я очень внимательно слушал фразы высказанные в нем . Допустим : «У всякого действия есть своя награда и своя цена» ; «Воин действует , а глупец протестует» ; «Делай движение ради движения . Только здесь и сейчас» и т.д. Многие зададут вопрос : «А причем тут цитаты с фильма к тому чтоб бросить курить?» Ответ прост - если внимательно по несколько раз прокрутить - цитату - можно много в нем понять. До просмотра фильма в моей жизни был период депрессии - это личное не хочу поднимать эту тему - но также благодаря этой депрессии я бросил курить . Когда посмотрел фильм , а это было ночью – перед сном я сам себе сказал «Я не курю» С этого момента , по сегодняшний день -я не курю.

Теперь объясню - как легко бросить курить?

Первым делом когда я проснулся - по привычке сделал себе кофе - взял в руки сигарету ( и при этом курить не хотел ) . Я посмотрел на эту сигарету, на пачку, и на себя в зеркале – и спросил у себя «Неужели я , парень у которого вся жизнь впереди , слабее чем 8-10 см гадость - которая травит меня , помимо вреда больше ничего не приносит полезного для моего здоровья?» Взял и выкинул сигареты. Естественно прошло приблизительно больше 1 часа времени и жутко хотелось курить , но я не сдавался, вместо сигарет - ел конфеты ( очень сильно помогают , но много кушать нельзя ) и всегда ставил себе на мысли что я сильнее чем сигарета . На сколько я знаю – никотин выходит с организма в течении двух суток. Я выходя с дома брал с собой около 5-6 конфет , и когда мои друзья курили – в это время я кушал конфеты . Мне все твердили что я продержусь максимум 5 -7 дней – но я до сих пор держусь – благодаря тому что каждую секунду - я себе повторяю – «Я не курю». Многие люди которые пытались бросить курить говорили например «Я не курил 10 дней , но вчера был на вечеринке выпил - и опять закурил» . Я специально поздно вечером отдыхал с друзья - зная что они курят и пьют – тоже пил пиво – но говорил при этом себе - что даже алкоголь не заставит меня закурить . Самый простой способ – это иметь силу воли . Многие скажут «Легко сказать - тяжело сделать «. Согласен - но не забывайте - мы люди , сигарета яд – МЫ СИЛЬНЕЕ ЯДА. У каждого из нас есть сила воли во всем. Главное желание . Также самовнушение поможет вам бросить курить . Вы внушайте в себя - что во время затяжки ваши легкие гниют , ваше сердце – бьется с перебоями и.т.д. Эту картину вы должны для себя перед глазами представить. Я не большой период бросил курить , но я знаю что «Я не курю» , потому что у меня есть сила воли , я целеустремленный , я сильнее чем табак. Я уже чувствую себя лучше , нет не приятных запахов от одежды , рта и т.д. , также если бросите курить явно чувствуется экономии в финансовом эквиваленте , меняется цвет кожи , очень сильно появился аппетит, за 3 недели набрал уже 3 кг , пропал кашель , зависимости уже нет. Также у меня есть свой калькулятор который мне подсчитывает : сколько дней я не курю , сколько денег я с экономил , сколько лошадок остались живы ;) , сколько сигарет я не выкурил - этот калькулятор вы также можете себе заказать у этого парня http://vk.com/latinos_aka_true_love .

Никогда не говорите что «Я не могу бросить курить» - забудьте про это . Вы человек - вы можете но не хотите . То что говорят - сигарета помогает успокоить стресс и нервы – это бред ! Сигарета уничтожает ваши нервные клетки а не успокаивает ! Вместо того чтоб тратить в день как минимум 2 $ на сигареты - вы трате их на полезные нужды – даже дать бомжу и то полезнее будет чем купить сигареты , а еще лучше эти 2$ собирайте - за месяц соберется сумма в 60 $ - а эти деньги на улице не валяются . За эти деньги модно и джинсы купить , или кофточку , или духи , и т.д.

Я знаю что многие люди ( особенно те кто меня знают лично ) будут критиковать мою лекцию , и смеяться над ней – но как говорится – «Смеется тот , кто смеется последним». Вы тот мастер который может поменять свою жизнь в лучшую сторону , именно Вы управляете своей жизнью , вы живете один раз в жизни - живите ее полноценно – не сокращая свою жизнь из-за сигарет. Лучше поздно чем никогда. Я верю что после того как прочтете мою лекцию многие люди смело скажут «Я НЕ КУРЮ»

С уважение - Хачатрян С.Р. (MC Sevak)

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconУкраины (нрбу 97)
Конституции и Законов Украины "Про забезпечення санітарного та епідемічного благополуччя населення", "Про використання ядерної енергії...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconЛитературно-музыкальная постановка по сказам Павла Петровича Бажова
Ребята говорили, сказки Вы занятно рассказываете – про девку Азовку, про Полоза, про всякие земельные богатства…

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconТехнические характеристики «Лузитании»
Однако все забыли про одну из крупнейших морских катастроф ХХ века- про катастрофу изменившую разум и представление людей о том что...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconУчебный курс «Русский язык и культура речи»
Речь часто субъективна: каждый говорящий вносит в нее свою интонацию, свой стиль общения. Про одних говорят: «У него каша во рту»,...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconЛекция I и проблема языка и сознания лекция II 31 слово и его семантическое...
Монография представляет собой изложение курса лекций, про* читанных автором на факультете психологии Московского государственного...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconЛекция I и проблема языка и сознания лекция II 31 слово и его семантическое...
Монография представляет собой изложение курса лекций, про* читанных автором на факультете психологии Московского государственного...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconНака з
Про затвердження Типового положення про порядок проведення навчання І перевірки знань з питань охорони праці та Переліку робіт з...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconГеродот называл Египет «даром Нила». Почему?
В книге "История древнего Востока" почитать про Древний Египет, про Эхнатона и Тутанхамона

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconГарри поттер: попытка не испугаться
Недобрым глазом я читал книги про Гарри Поттера. Ведь это книжка про мальчика, который учится в волшебной школе, и преподают ему...

Эта лекция про вред курения, про то чтоб каждый курящий человек, каждую секунду говорил себе сам : «Я не курю», эта лекция про вред табачного дыма, про iconИосиф Волгин про переименование данной статьи
Иосиф Волгин про шпиона, который утверждал, что Гитлер будет первым делом бомбить автомастерские в Москве

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов