Скачать 3.79 Mb.
|
www.koob.ru СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали.Гейл Двоскин СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. 1 Отзывы о книге «Седона-Метод» 4 БЛАГОДАРНОСТИ 6 ПРЕДИСЛОВИЕ ДЖЕКА КЭНФИЛДА 6 ВВЕДЕНИЕ 7 Что такое Седона-Метод? 7 Первая встреча с Лестером Левенсоном. 9 Истоки Седона-Метода 9 Как Метод повлиял на мою жизнь 10 Как работать с книгой 13 Не верьте моим словам 14 Действие резонанса 15 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ СЕДОНА-МЕТОД 16 ГЛАВА 1 ЗА ПРЕДЕЛАМИ КРУГА ПОДАВЛЕНИЯ-ВЫРАЖЕНИЯ 16 Жизнь, какой мы ее знаем 17 Освобождение 18 Подавлять и выражать 19 Третья альтернатива: освобождение 21 Освобождение реально! 23 Освобождение 24 Принятие чувства 25 Погружение 26 Чувства лгут 27 Мозг — это компьютер 27 Возвращение к жизни. 29 ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ 30 ГЛАВА 2 ВАША ФОРМУЛА УСПЕХА 30 Часто задаваемые вопросы 32 Отточите остроту восприятия 34 Когда на цели сосредоточены несколько человек 36 Кеннет: Освобождение от привязки к событиям 37 Как избежать распространенных подвохов 39 Исследование: поиск свободы сейчас и здесь 41 Легко переключайтесь между двумя способами восприятия. 42 Совершенствование может приносить радость 42 ГЛАВА 3 ДОРОГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ 43 Свобода/спокойствие 43 Девять эмоциональных состояний 44 Исследование: Вы — это не ваши чувства 62 Посвятите себя личностному росту 63 Свобода Спокойствие 64 ГЛАВА 4 ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ 70 Что такое сопротивление? 71 Отпустите сопротивление 72 Исследование: установление контакта с сопротивлением 75 Самостоятельное исследование физического сопротивления 75 Исследование физического сопротивления вместе с партнером 75 Письменное освобождение: рабочая таблица «Все, что мне нужно сделать» 76 Освобождение сопротивления 76 Сохранение естественного течения 78 ГЛАВА 5 КЛЮЧ К БЕЗМЯТЕЖНОСТИ 79 Фрэнк: Безмятежность посреди хаоса 82 Освобождение от желания перемен 83 ГЛАВА 6 ПЕРЕВЕДИТЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ УРОВЕНЬ 85 Как все начиналось 86 Исследование: Достижение совершенства благодаря освобождению от желаний 90 ГЛАВА 7 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧЕТЫРЕХ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ 93 Потребность в контроле 93 Потребность в подчинении 94 Письменное освобождение: потребность в контроле 95 Освобождение от потребности в контроле 96 Потребность в одобрении/любви 97 Потребность в порицании 97 Потребность любить 97 Письменное освобождение: потребность в одобрении/любви 98 Процесс освобождения от потребности в одобрении 99 Желание смерти 100 Письменное освобождение: потребность в безопасности 101 Процесс освобождения от потребности в безопасности 102 Потребность в независимости 103 Стремление к единству 104 Письменное освобождение: потребность в независимости 104 Дерево ограничений 107 ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ 108 Обретая покой 109 Роберт: Достижения без усилий и волнений 110 Освобождение от чувств по постановке целей 111 Образцы формулировок 115 Активные действия: письменное оформление целей 116 Методика достижения цели 117 Метод активных шагов 118 Освобождение от целей и активных действий 120 Исследование: Познайте, отпустите и оставьте 120 ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ 122 Процесс приязни/неприязни 124 Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров 125 Письменное освобождение от приязни/неприязни 125 Открывая двери 127 ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ 127 Процесс преимуществ/недостатков 128 Лаура: Вспоминая о забытом решении 129 Письменное освобождение от преимуществ/недостатков 129 Кэрол Сью: Дружеский развод 131 Упорство вознаграждается 132 ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА 132 Очистительная процедура 134 Очистительные вопросы 135 Том: Разрешение профессионального непонимания 137 Короткий Очистительный процесс 137 Мысль напоследок 139 ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО 139 Три аспекта разума 139 Шесть шагов 147 Исследование: Нет проблем 150 Стефани: Нет «потерянного времени» 152 ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА 153 ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ 153 Простой метод освобождения от страха 155 Освобождение от страха за других 156 Дженнифер: Если не сейчас, то когда? 156 Оставляя страхи позади 157 Еще два коротких совета 159 ГЛАВА 14 СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА 159 Ложь во имя вины и стыда 159 Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда 162 ГЛАВА 15 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК 163 Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь 167 Освобождение от привычек 167 ГЛАВА 16 БЛАГОСОСТОЯНИЕ 170 Банк в банке, а не в голове 171 Освобождение от страха в отношении денег 173 Привязанности и антипатии в финансовом вопросе 174 Очищение применительно к деньгам 176 Джулия: Свобода заслуживать лучшего 178 Преимущества и недостатки денег 179 Представьте идеальное будущее 180 Постановка целей и шаги для их достижения 180 Мысль напоследок 181 ГЛАВА 17 ЧУДО ЛЮБВИ 181 Перестаньте искать любовь в неподходящих местах 181 Если Ваш партнер — само совершенство 182 Растворитель несогласия 183 Освобождение — чтобы сохранить отношения 184 Как обогнать родителей 184 Клер: Безопасность в отношениях 185 От страха к любви 185 Процесс приязни/неприязни 186 Принимая данное. 187 Очистительная процедура 187 Преимущества и недостатки 189 Пара единство/разделение 190 Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным 190 Нарисуем идеальные отношения 191 Освобождение улучшает все отношения 192 ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ 192 Пять шагов для совладания с болезнью и дискомфортом 193 Освобождение: здоровье и физическая форма 197 Принимая то, что есть 197 Выходя из-под власти родителей 197 Выходя за границы страхов 199 Джордж: Любить свое тело в любом состоянии 199 ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ 201 Преимущества и недостатки 202 Представляя желаемое: объедини представление и освобождение 203 ГЛАВА 19 ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СВОБОДА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ 205 Эмоциональный интеллект / эмоциональное мастерство 206 Отходя от власти контроля 207 Формирование сплоченной команды и управление ею 208 Джеймс: Освобождение для успеха в работе 208 Избавляясь от стресса 210 Работа в условиях жесткого графика 210 Эффективные продажи 211 Умение добиваться целей 212 Грамотное решение 212 Работа с трудными людьми 213 Финальная мысль 213 ГЛАВА 20 ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ 213 Освобождение для мира 213 Думайте о лучшем 214 Поддерживайте своих лидеров 214 Практикуйте любовь-доброту 215 Поделитесь этим посланием с теми, кто ему открыт 215 СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ 216 РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ГРУПП ПОДДЕРЖКИ СЕДОНА-МЕТОДА 217 Поприветствуйте всех присутствующих 218 Групповые освобождающие вопросы для начала занятий 218 Снятие напряжения 219 Работа с партнером 219 Инструкции для работы в паре 220 Попросите участников поделиться результатами 220 Попросите поделиться приобретениями 220 Освобождение по желанию 220 Тишина 220 Поблагодарите всех присутствующих за участие 220 ПРИОБРЕТЕНИЯ, ПОЛУЧЕННЫЕ ПРИ РАБОТЕ С СЕДОНА-МЕТОДОМ 220 МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС 221 Курс Седона-Метода® 221 Абсолютная свобода 222 Практическая свобода 222 ОБ АВТОРЕ 222 ВЫ ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ? 222 |
![]() | Седона-метод: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. 1 | ![]() | Седона-метод: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. 1 |
![]() | Получена экспериментальная зависимость изменения эффективной площади сопротивления парашюта от времени наполнения. Результаты решения... | ![]() | Общеклиническое исследование отделяемого мочеполовых органов (клеточный состав, микрофлора) |
![]() | Процесс маркетинговых исследований. Исследование рынка и исследование потенциальных возможностей фирмы | ![]() | Основы организации лабораторной службы. Структура клд. Общеклинические исследования. Оформление документации. Штат кл. Основа дифференциальной... |
![]() | Мне была оказана привелегия прочесть книгу д-ра Моуди "Жизнь после жизни" еще до выхода ее в свет. Я восхищена тем, что этот молодой... | ![]() | «Предмет религиоведения суть систематическое исследование религии как части человеческой культуры и историческое исследование религий... |
![]() | При решении вопроса о лечении больного со злокачественным заболеванием важно знать стадию заболевания | ![]() | Исследование организации сети беспроводного радиодоступа на базе стандарта Wimax г. Алматы |