Скачать 3.87 Mb.
|
www.koob.ru СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали.Гейл Двоскин СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. 1 Отзывы о книге «Седона-Метод» 4 БЛАГОДАРНОСТИ 6 ПРЕДИСЛОВИЕ ДЖЕКА КЭНФИЛДА 6 ВВЕДЕНИЕ 7 Что такое Седона-Метод? 7 Первая встреча с Лестером Левенсоном. 9 Истоки Седона-Метода 9 Как Метод повлиял на мою жизнь 10 Как работать с книгой 13 Не верьте моим словам 14 Действие резонанса 15 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ СЕДОНА-МЕТОД 15 ГЛАВА 1 ЗА ПРЕДЕЛАМИ КРУГА ПОДАВЛЕНИЯ-ВЫРАЖЕНИЯ 16 Жизнь, какой мы ее знаем 17 Освобождение 17 Подавлять и выражать 18 Третья альтернатива: освобождение 20 Освобождение реально! 22 Освобождение 23 Принятие чувства 24 Погружение 25 Чувства лгут 26 Мозг — это компьютер 26 Возвращение к жизни. 28 ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ 29 ГЛАВА 2 ВАША ФОРМУЛА УСПЕХА 29 Часто задаваемые вопросы 31 Отточите остроту восприятия 33 Когда на цели сосредоточены несколько человек 34 Кеннет: Освобождение от привязки к событиям 36 Как избежать распространенных подвохов 37 Исследование: поиск свободы сейчас и здесь 40 Легко переключайтесь между двумя способами восприятия. 40 Совершенствование может приносить радость 41 ГЛАВА 3 ДОРОГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ 41 Свобода/спокойствие 41 Девять эмоциональных состояний 42 Исследование: Вы — это не ваши чувства 55 Посвятите себя личностному росту 57 Свобода Спокойствие 57 ГЛАВА 4 ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ 59 Что такое сопротивление? 60 Отпустите сопротивление 61 Исследование: установление контакта с сопротивлением 64 Самостоятельное исследование физического сопротивления 64 Исследование физического сопротивления вместе с партнером 65 Письменное освобождение: рабочая таблица «Все, что мне нужно сделать» 65 Освобождение сопротивления 66 Сохранение естественного течения 68 ГЛАВА 5 КЛЮЧ К БЕЗМЯТЕЖНОСТИ 69 Фрэнк: Безмятежность посреди хаоса 71 Освобождение от желания перемен 72 ГЛАВА 6 ПЕРЕВЕДИТЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ УРОВЕНЬ 74 Как все начиналось 76 Исследование: Достижение совершенства благодаря освобождению от желаний 80 ГЛАВА 7 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧЕТЫРЕХ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ 82 Потребность в контроле 83 Потребность в подчинении 84 Письменное освобождение: потребность в контроле 84 Освобождение от потребности в контроле 86 Потребность в одобрении/любви 87 Потребность в порицании 87 Потребность любить 88 Письменное освобождение: потребность в одобрении/любви 88 Процесс освобождения от потребности в одобрении 89 Желание смерти 91 Письменное освобождение: потребность в безопасности 91 Процесс освобождения от потребности в безопасности 93 Потребность в независимости 94 Стремление к единству 95 Письменное освобождение: потребность в независимости 95 Дерево ограничений 98 ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ 99 Обретая покой 100 Роберт: Достижения без усилий и волнений 101 Освобождение от чувств по постановке целей 102 Образцы формулировок 106 Активные действия: письменное оформление целей 107 Методика достижения цели 108 Метод активных шагов 109 Освобождение от целей и активных действий 111 Исследование: Познайте, отпустите и оставьте 112 ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ 113 Процесс приязни/неприязни 115 Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров 116 Письменное освобождение от приязни/неприязни 116 Открывая двери 118 ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ 118 Процесс преимуществ/недостатков 119 Лаура: Вспоминая о забытом решении 120 Письменное освобождение от преимуществ/недостатков 121 Кэрол Сью: Дружеский развод 122 Упорство вознаграждается 123 ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА 123 Очистительная процедура 125 Очистительные вопросы 126 Том: Разрешение профессионального непонимания 128 Короткий Очистительный процесс 129 Мысль напоследок 130 ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО 130 Три аспекта разума 130 Шесть шагов 138 Исследование: Нет проблем 141 Стефани: Нет «потерянного времени» 143 ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА 144 ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ 144 Простой метод освобождения от страха 146 Освобождение от страха за других 147 Дженнифер: Если не сейчас, то когда? 147 Оставляя страхи позади 148 Еще два коротких совета 150 ГЛАВА 14 СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА 150 Ложь во имя вины и стыда 150 Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда 153 ГЛАВА 15 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК 154 Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь 158 Освобождение от привычек 158 ГЛАВА 16 БЛАГОСОСТОЯНИЕ 161 Банк в банке, а не в голове 162 Освобождение от страха в отношении денег 164 Привязанности и антипатии в финансовом вопросе 165 Очищение применительно к деньгам 167 Джулия: Свобода заслуживать лучшего 169 Преимущества и недостатки денег 170 Представьте идеальное будущее 171 Постановка целей и шаги для их достижения 171 Мысль напоследок 172 ГЛАВА 17 ЧУДО ЛЮБВИ 172 Перестаньте искать любовь в неподходящих местах 172 Если Ваш партнер — само совершенство 173 Растворитель несогласия 174 Освобождение — чтобы сохранить отношения 175 Как обогнать родителей 175 Клер: Безопасность в отношениях 176 От страха к любви 176 Процесс приязни/неприязни 177 Принимая данное. 178 Очистительная процедура 178 Преимущества и недостатки 180 Пара единство/разделение 181 Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным 181 Нарисуем идеальные отношения 182 Освобождение улучшает все отношения 183 ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ 183 Пять шагов для совладания с болезнью и дискомфортом 184 Освобождение: здоровье и физическая форма 188 Принимая то, что есть 188 Выходя из-под власти родителей 188 Выходя за границы страхов 190 Джордж: Любить свое тело в любом состоянии 190 ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ 192 Преимущества и недостатки 193 Представляя желаемое: объедини представление и освобождение 194 ГЛАВА 19 ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СВОБОДА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ 196 Эмоциональный интеллект / эмоциональное мастерство 197 Отходя от власти контроля 198 Формирование сплоченной команды и управление ею 199 Джеймс: Освобождение для успеха в работе 199 Избавляясь от стресса 201 Работа в условиях жесткого графика 201 Эффективные продажи 202 Умение добиваться целей 203 Грамотное решение 203 Работа с трудными людьми 204 Финальная мысль 204 ГЛАВА 20 ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ 204 Освобождение для мира 204 Думайте о лучшем 205 Поддерживайте своих лидеров 205 Практикуйте любовь-доброту 206 Поделитесь этим посланием с теми, кто ему открыт 206 СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ 207 РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ГРУПП ПОДДЕРЖКИ СЕДОНА-МЕТОДА 208 Поприветствуйте всех присутствующих 209 Групповые освобождающие вопросы для начала занятий 209 Снятие напряжения 210 Работа с партнером 210 Инструкции для работы в паре 211 Попросите участников поделиться результатами 211 Попросите поделиться приобретениями 211 Освобождение по желанию 211 Тишина 211 Поблагодарите всех присутствующих за участие 211 ПРИОБРЕТЕНИЯ, ПОЛУЧЕННЫЕ ПРИ РАБОТЕ С СЕДОНА-МЕТОДОМ 211 МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС 212 Курс Седона-Метода® 212 Абсолютная свобода 213 Практическая свобода 213 ОБ АВТОРЕ 213 ВЫ ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ? 213 |
![]() | Седона-метод: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. 1 | ![]() | Седона-метод: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. 1 |
![]() | Получена экспериментальная зависимость изменения эффективной площади сопротивления парашюта от времени наполнения. Результаты решения... | ![]() | Общеклиническое исследование отделяемого мочеполовых органов (клеточный состав, микрофлора) |
![]() | Процесс маркетинговых исследований. Исследование рынка и исследование потенциальных возможностей фирмы | ![]() | Основы организации лабораторной службы. Структура клд. Общеклинические исследования. Оформление документации. Штат кл. Основа дифференциальной... |
![]() | Мне была оказана привелегия прочесть книгу д-ра Моуди "Жизнь после жизни" еще до выхода ее в свет. Я восхищена тем, что этот молодой... | ![]() | «Предмет религиоведения суть систематическое исследование религии как части человеческой культуры и историческое исследование религий... |
![]() | При решении вопроса о лечении больного со злокачественным заболеванием важно знать стадию заболевания | ![]() | Исследование организации сети беспроводного радиодоступа на базе стандарта Wimax г. Алматы |