Программа мир без слепоты




НазваниеПрограмма мир без слепоты
страница3/11
Дата публикации13.12.2013
Размер1.32 Mb.
ТипПрограмма
zadocs.ru > Физика > Программа
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

^ Значение упражнения

При выполнении упражнения происходит активизация центра осоз­нания ощущений, а затем - гармонизация его на новом качественном уровне. Возможно, также возникновение небольшой тяжести и легкой боли в голове, что свидетельствует о неразвитых сосудах головного мозга.

В процессе выполнения упражнения происходит улучшение обмен­ных функций организма, усиление межполушарных связей, развитие зон головного мозга, его корковых и подкорковых структур, энергетической и сосудистой систем правого и левого полушарий, гомеостатического механизма, который должен удерживать в равновесии динамическую систему энергоинформационного обмена и систему кровообращения головного мозга.

Упражнение 8

^ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВСПЛЕСК

Рис. 22

Исходное положение: Ученик сидит, спина прямая, ноги под пря­мым углом, слегка раздвинуты, руки на коленях ладонями вверх.

^ Методика выполнения

1 этап - упражнение выполняется с открытыми глазами. Ученик и Учитель работают в паре.

Ученик находится в исходной позиции. Учитель стоит сбоку от него. Учитель формирует энергетический шарик, подкладывает его со спины в область копчика. Одна его рука расположена впереди - "экранчик", другой вращательны­ми движениями ладони он активизирует ощущения энергии в области коп­чика Ученика, до появления у него новых ощущений (гудения, покалыва­ния, волн,


вращения сгустка энергии, шарика, тепла, холода).

Как только появляются какие-либо ощу­щения, Ученик говорит "есть", а Учитель вращательными движениями своей ладони медленно перемещает энергию от копчика Ученика вдоль позвоночника до головы, а рука - "экранчик" поднимается вверх вместе с работающей рукой.

Надо постоянно спрашивать Ученика о том, что он ощущает и где (в какой части спины). Как только в голове возникли ощущения при­лива энергии или давления, Ученик должен самостоятельно "вып­леснуть" энергию через глаза и смотреть вдаль в течение 30-60 сек., давая возможность энергии свободно "вытекать". В этом случае не­обходимо обратить внимание на ощущение прохождения потока энер­гии в глазах.

  1. этап - упражнения выполняется таким же образом, но глаза Уче­ника закрыты. Когда ощущение энергии с помощью руки Учителя дой­дет до головы, Ученик должен резко открыть глаза и почувствовать, как через них выплеснулся поток энергии. Учитель двумя руками помогает Ученику вытащить энергию из глаз.

  2. этап – Учитель формирует энергетический шарик, подкладывает в копчик Ученику, который дополнительно накачивает, концентрирует, усиливает, докручивает этот же шарик. Ученик сам управляет шариком, Учитель только фиксирует перемещение шарика по телу Ученика. Ученик самостоятельно принимает решение о выплескивании энергии из глаз.

  3. этап - Ученик самостоятельно создает ощущение энергии в копчике, усиливает его концентрацией своего внимания, перемещает его вдоль позвоночника до головы, и как только возникнет ощущение при­лива энергии в голове, резко открывает глаза и на выдохе делает выброс энергии через них.

Упражнение можно выполнять в разных положениях: стоя, сидя, лежа. Необходимо постараться довести его выполнение до автоматизма и в течение 2-3 секунд, при этом нарабатывая и силу "всплеска". Уче­ник может самостоятельно проконтролировать качество "всплеска", рас­положив руку перед глазами. В момент выхода энергии ощущается тол­чок в ладонь.

^ Значение упражнения

Упражнение "подпитывает" организм энергией, активизирует цирку­ляцию энергии по заднесрединному и переднесрединному каналам, улучшает кровообращение головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, делает их более эластичными, гибкими, активизирует энергообмен глаз.

Упражнение 9

^ "СУХОЙ ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ"

Рис. 23-25

Исходное положение: Ученик стоит, ноги - на ширине плеч. Методика выполнения

Дыхание при работе с энергией в этом упражнении производится через рот с усилием на вдохе и выдохе. На вдохе кончик языка, упираясь в нёбо, препятствует свободному прохождению воздуха. На выдохе свободно располагается во рту.

^ Вход и выход энергии в организме: внешняя поверхность отдает, внутренняя - принимает; спина и бок - выход энергии, живот и внутренняя поверхность ног - вход энергии, голова сзади - выход энергии, спереди - вход энергии.

1. Энергичными движениями растереть одну руку от плеча до кончиков пальцев ладонью другой руки по внешней поверхности, затем от кончиков пальцев до плеча по внутренней поверхности до получения ощутимого тепла. Аналогичным образом необходимо растереть и дру­гую руку. Затем поочередно растирать: внешнюю и внутреннюю сторо­ны ног, области копчика и живота, голову, начиная сзади с затылочной части и заканчивая областью лица.

  1. Захватив ощущения энергии в области седьмого шейного позвонка, на вдохе, правой рукой необходимо как бы вытаскивать и перемещать энергию по внешней стороне левой руки к кончикам пальцев. А на выдохе - энер­гию перемещать, вдавливая вовнутрь, от кончиков пальцев вверх по внутренней стороне руки. Движения необходимо повторять по 5-10 раз. Таким же образом следует поработать с правой рукой (рис.23.)

3. Захватив ощущение энергии в области копчика (на вдохе), медленно "подтянуть" энергию обеими руками вниз, к стопе. На выдохе энергию следует вдавить во внут­реннюю сторону ноги, перемещая руки вверх. Движения следует повторить 5-10 раз. Таким же образом следует провести комплекс движений и ощущений и на другой ноге (рис.24.)






  1. На вдохе, захватив ощущение энергии в области седьмого шей­ного позвонка, следует переместить ее вверх через голову, а на выдохе вдавить ее в лицо и шею. Повторять упражнение 5-10 раз.

  2. Помассировав обеими руками область копчика, на вдохе захва­тить ощущение энергии, собрать ее в две чаши. Затем подталкивающи­ми движениями поднять руки к пояснице, перевести вперед и на выдохе сделать резкий толчок руками, как бы вдавливая энергию вовнутрь. Уп­ражнение следует повторять 5-10 раз.

В целом упражнение "Сухой тибетский массаж" рекомендуется вы­полнять 5-10 минут, постепенно увеличивая общее время его проведе­ния. Упражнение можно выполнять как в положении лежа, так и в поло­жении сидя. Рекомендуется выполнять упражнение медленно, прислу­шиваясь к ощущениям.


Ученику следует постараться почувствовать движение энергии, с которой он работает, как в ладонях, так и во всем теле. Необходимо также следить за тем, чтобы эти ощущения не прерывались. Недостаточно чувствительные места рекомендуется проработать энергией дополнительно. Задача Ученика - вызвать ощущение стекания энергии по внешней стороне руки и вхождения ее по внутренней поверхности руки.

Рекомендуется попробовать ощутить ход энергии без помощи ладоней, исключительно по мысленной команде.

^ Значение упражнения

Упражнение активизирует циркуляцию энергии в организме, вход и выход энергии через энергетические центры, усиливает кровообраще­ние, развивает дыхательную систему.
^ Упражнение 10 "ДРАКОН"

Исходное положение: Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки согнуты в локтях. Ладони рук расположены на уровне плеч и направлены вверх.

^ Методика выполнения

При выполнении упражнения Ученик должен стараться производить дыхание через рот, при вдохе язык слегка прижат к нёбу, губы почти сомкнуты, на выдохе язык свободно опускается.

  1. На вдохе Ученик всасывает энергию через три основных верхних точки (ладони рук и лицо), затем перемещает ее до области солнечного сплетения и задерживает дыхание на долю секунды. На выдохе энергию необходимо перемещать вниз, выводя ее через три основных нижних точки (промежность и ступни ног).

  2. Позиция изменяется: "вдох" энергии происходит через нижние точки, а ее "выдох" - через верхние.

При выполнении упражнения Ученику необходимо ощутить всасы­вание энергии как верхним (голова), так и нижним (область промежно­сти) центрами, тем самым, перекачивая энергию внутри своего тела. При этом необходимо изменять ритм своего дыхания и скорость передвиже­ния энергии.

Выполнять упражнение рекомендуется в течение 3-5 мин. При от­сутствии неприятных ощущений нагрузку можно увеличить. Заканчивать упражнение рекомендуется на восходящих потоках, выдыхая через верхние точки.

^ Значение упражнения

Происходит развитие внутрикостных, межорганных и других энерге­тических каналов и центров организма, его антигравитационных мышц, сосудов, нервов. Происходит профилактика всех систем организма, активи­зируется прохождение в нем потоков солнечной и космической энергии.
Упражнение 11

^ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОЛОКОЛ"

Нижний и верхний "колокол" развивают два энергетических центра: верхний - в самом центре головы, нижний - в центре про­межности.

^ "НИЖНИЙ КОЛОКОЛ"

Рис. 26

Исходное положение: Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки обращены ладонями к району нижнего энергетического центра и слегка разведены в стороны.

^ Методика выполнения



"Колокол" направлен вниз: вершина его находит­ся в центре головы, а его основание - у кончиков паль­цев. Необходимо постараться зафиксировать верхуш­ку "колокола", как бы подвесить его в центре головы. После этого необходимо захватить ощущение сек­тора энергетического поля руками, почувствовав его плотность, и медленно перемещать "конус-колокол" руками вперед-назад, вправо-влево. Двигаются только руки. Тело не подвижно. Ощущения в голове: сжатие, плотность, напряжение; в нижнем цен­тре расширение. Между двумя центрами должна возникнуть связь (натя­нутая резинка).

Покачав еще немного "конус-колокол" руками, следует остановить их. При этом необходимо постараться ощутить, как "энергетические руки" продолжают двигаться самостоятельно, согласно с ними должен двигаться и сам "энергетический колокол". При этом работают нижний и верхний энергетические центры.
^ "ВЕРХНИЙ КОЛОКОЛ"

Рис. 27

Исходное положение: Ноги на ширине плеч, колени слегка согну­ты, руки подняты вверх и немного согнуты в локтях.

Методика выполнения



"Колокол" направлен вверх: вершина его находится в центре промежности, основание вверху. Почувствовав вершину " колокола", необходимо постараться захватить ощущение сектора поля вокруг головы, медленно перемещать его руками вперед-назад, вправо-влево, по часовой стрелке и против часовой стрелки до легкой дестабилизации.

Ощущения в нижнем центре - сжатие, плот­ность, напряжение. Ощущения в верхнем центре - расширение. Как и в упражнении "нижний коло­кол", поработать с колоколом и центрами "энерге­тическими руками". Упражнение выполнять 2-3 мин, постепенно увеличивая его продолжитель­ность до 8-10 минут (в зависимости от самочув­ствия).

^ Значение упражнения

Происходит развитие и укрепление энергетических центров в организме, улучшается энергетическое состояние, нарабатывается гомеостаз.

Упражнение 12

^ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОКОН"

Рис. 28

Исходное положение: Ученик стоит, подняв руки на уровень груди ладонями к себе, и держит их на расстоянии 10-15 см от своего тела.



^ Методика выполнения

Ученик дав себе мысленную команду почувствовать энергетический кокон, совершает вокруг себя рукам по­глаживающие - прихлопывающие движения до появления под ладонями упругой энергетической плотности, а в участках тела напротив движущихся ладоней - ответного покалывающего- вибрирующего ощущения.

Таким образом, ученик ощупывает, свой энергети­ческий скафандр в разных участках, убеждаясь в однородности возникающих ощущений. Затем его руки возвращаются на уровень груди и, покачав ими еще немного, Ученик останавливает соб­ственные руки, при этом, ощущая, как "энергетические руки" продол­жают двигаться. По дополнительной команде, согласно с ними двигает­ся и энергетический кокон.

Ученик дает себе команду на ускорение или замедление движения, пробуя вращать "кокон" в разные стороны, сдвигать его вверх или вниз. Затем опять помогает создать ощущение своими руками. Ученик срав­нивает силу и качество ощущений в том и другом случае.

^ Значение упражнения

Происходит согласование взаимодействия внутренней и внешней энергетических структур, нарабатывается чувствительность в полевой структуре.
Упражнение 13

АКТИВИЗАЦИЯЭНЕРГООБМЕНА

^ ЗРИТЕЛЬНОГО АНАЛИЗАТОРА

"прокачка" глаз

Рис. 29.

Исходное положение: Ученик сидит, спина прямая, ноги слегка расставлены. Учитель располагает одну свою руку на уровне левого глаза Ученика на расстоянии 15-20 см, другую - на уровне его правого зрительного центра на расстоянии 10-15 см.

^ Методика выполнения



  1. Медленно покачи­вая руками из стороны в сторону, необходимо по­стараться создать между ними натянутую "энерге­тическую ниточку", на­правляя энергопоток из одной руки в другую (поочередно на вдохе и выдохе). Аналогично выполняется работа с правым глазом и левым зри­тельным центром

  2. Ученик ладонью одной руки закрывает левый глаз. Учитель, распо­ложив ладонь своей руки на расстоянии 10-15 см от правого глаза Учени­ка, вращательными движениями по часовой стрелки со стороны Учителя создает контакт с выходящим энергопо­током. Делая вдох, плавно отводит руку от глаза вперед, как бы вбирая ладонью энергию. Ученик при этом делает выдох (см. способ дыхания в упражнении "Дракон" и т.п.) и максимально усиливает выход энергии из глаза. Затем на выдохе Учитель " вталкивает" энергию, ведя ладонь к глазу Ученика. Ученик в этот момент делает вдох и старается максимально усилить процесс всасывания энергии через глаз. Аналогично проводится работа с правым глазом, затем с двумя глазами одновременно обеими ру­ками. Ритм вдоха и выдоха Учителя и Ученика противоположны.

Ученик может выполнять упражнение самостоятельно. Закрыв один глаз рукой, он через ладонь другой руки, отводя её от себя, одновременно делает "всасывание" энергии из глаза, сопровождая это выдохом че­рез рот. Затем, на вдохе, "вталкивает" ладонью энергопоток в глаз.

При выполнении упражнений возможны ощущение пощипывания в глазах и слезотечение (особенно если есть нарушения). Выполнять упражнение необходимо в течение 2-7 минут, 2-3 раза в день, постепенно увеличивая нагрузку.

Для снятия напряжения в глазах рекомендуется активизировать руки, потерев их, и прикрыть центрами ладоней глаза.

Значение упражнения

Упражнение направлено на развитие сосудистой, мышечной, энергетической систем зрительного анализатора.
Упражнение 14

^ АКТИВИЗАЦИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА

горизонтальная "прокачка'
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Похожие:

Программа мир без слепоты iconСтатья Мирзы Бабаева Гигер. Биомеханика зла. Одни называют его "художник-фантаст #1"
Убедительность его страшных видений роднит творчество художника с религиозным искусством Босха и Брейгеля. Однако мир биологических...

Программа мир без слепоты iconМир без жалоб
Б86 Мир без жалоб: Прекрати ныть — и жизнь твоя изме­нится / Перев с англ. — М.: Ооо издательство «София», 2010. — 192 с

Программа мир без слепоты iconПусть Божий мир судит ваши мысли и чувства
Иначе говоря, если Божий мир будет играть роль арбитра, или рефери, в нашем сердце, мыслях и чувствах, то нас не захлестнут негативные...

Программа мир без слепоты iconАлександр Александрович Зиновьев Глобальный человейник Зиновьев Александр глобальный человейник
Это был, может быть, последний человеческий век. На смену ему надвигается громада веков сверхчеловеческой или постчеловеческой истории,...

Программа мир без слепоты icon«Книга голосов»
В этом романе читатель встретится с прозревшими героями «Слепоты». В своей излюбленной притчевой манере Сарамаго выстраивает, по...

Программа мир без слепоты iconИхалиакала Хью Лин Жизнь без ограничений
Хью Лином. Постепенно, от главы к главе, перед читателями раскрывается мир удивительных возможностей, доступный каждому, кто вернется...

Программа мир без слепоты iconРабочая программа по учебному предмету «окружающий мир»
Фгос ноо), Примерной программы по предмету «Окружающий мир», Планируемых результатов начального общего образования, программы формирования...

Программа мир без слепоты iconПрограмма Школы ведущих детских праздников 10-13 февраля 2014г
Игровая программа «Зимние Каламбубурики». Наталья Муромцева, заместитель директора Муниципального Досугового Центра "Мир" г. Тверь,...

Программа мир без слепоты iconПрограмма Общая информация Преподавательский состав
Программа предназначена для руководителей, желающих расширить спектр профессиональных компетенций; специалистов, желающих заниматься...

Программа мир без слепоты iconШ. А. Амонашвили Без Сердца что поймем?
Образовательный мир и общество в целом страдают от сердечной недостаточности, от бессердечия

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов