Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей
Скачать 2.06 Mb.
|
Новые привычки: формула успехаПеред вами пошаговый метод, который поможет выработать лучшие привычки. Этот метод эффективен, потому что прост. Его можно применять в любой сфере жизни – на работе или в личных отношениях. При постоянном использовании он поможет добиться всего, что вам необходимо. Вот три его составляющие. 1. Определите свои плохие привычкиВажно серьезно задуматься о последствиях своих дурных привычек. Возможно, они проявятся не завтра, не на следующей неделе и не в следующем месяце. Их истинный эффект может проявиться много лет спустя. Если смотреть на свое непродуктивное поведение раз в день, все, возможно, будет выглядеть не так уж и плохо. Курильщик может сказать: «Подумаешь, несколько сигарет за день! Я так расслабляюсь. У меня же нет ни одышки, ни кашля». Однако день идет за днем, и вот двадцать лет спустя он смотрит на неутешительный рентгеновский снимок в кабинете врача. Подумайте только: если вы выкуриваете по десять сигарет в день в течение двадцати лет, получится 73 000 сигарет. Как, по-вашему, способны ли 73 000 сигарет повредить вашим легким? Еще бы! Последствия могут быть смертельными. Поэтому, изучая собственные привычки, имейте в виду их отложенные последствия. Будьте совершенно честны с собой – возможно, на карту поставлена жизнь. 2. Определите свою новую успешную привычкуОбычно это простая противоположность привычки дурной. В примере с курильщиком это отказ от курения. Чтобы мотивировать себя, представьте все выгоды, которые вам может принести новая привычка. Чем живее вы их представите, тем активнее начнете действовать. 3. Составьте план действий из трех пунктовТут-то все и начинается! В распоряжении курильщика из нашего примера – несколько вариантов. Можно читать книги о том, как бросить курить. Можно заняться гипнотерапией. Можно заменить сигарету чем-то другим. Поспорьте с другом, что справитесь со своей привычкой, – это повысит вашу ответственность. Займитесь спортом на свежем воздухе. Пользуйтесь никотиновым пластырем. Не общайтесь с другими курильщиками. Главное – принять решение о том, какие конкретные действия вы предпримете. Нужно действовать! Начните с одной привычки, которую действительно хотите изменить. Сосредоточьтесь на трех непосредственно предстоящих этапах и выполните их. Прямо сейчас. Помните: пока не начнете, ничто не изменится. ЗаключениеИтак, теперь вы знаете, как работают привычки и как определить среди них дурные. Кроме того, теперь у вас есть проверенная формула, которая может стать плодородной почвой для взращивания новых успешных привычек и в бизнесе, и в личной жизни. Очень советуем вам еще раз внимательно пройтись по составляющим этой формулы, описанным в конце данной главы. Сделайте это с ручкой и листом бумаги в руках: постоянно держать информацию в голове ненадежно. Главное – сосредоточиться на своих усилиях. Руководство к действиюА. Успешные люди, с которыми я хочу поговорить Составьте список людей, которых вы уважаете и которые уже добились успеха. Поставьте себе цель пригласить каждого из них позавтракать или пообедать либо назначить встречу у них в офисе. Не забудьте блокнот, чтобы записывать самые удачные идеи. В. Формула успешных привычекВзгляните на следующие примеры. Перед вами три раздела: А, В и С. В разделе А максимально точно определите привычку, сдерживающую ваше движение вперед. Потом рассмотрите ее последствия, ибо все, что вы делаете, имеет последствия. Плохие привычки (негативное поведение) влекут за собой негативные последствия. Успешные привычки (позитивное поведение) дадут вам преимущества. В разделе В назовите вашу новую успешную привычку – обычно просто противоположную той, что указана в разделе А. Если ваша плохая привычка – неумение откладывать на будущее, новую можно сформулировать так: «Откладывать 10 % от всех доходов». В разделе С перечислите три шага, которые вы предпримете, чтобы воплотить новую привычку в жизнь. Будьте конкретны. Выберите дату старта – и вперед! А. Привычка, сдерживающая меня  В. Новая успешная привычка  С. Трехэтапный план действий для создания новой привычки 1. Найти финансового консультанта, который поможет составить долгосрочный план сбережений и инвестиций. 2. Настроить ежемесячное автоматическое списание суммы со счета. 3. Составить список трат и отменить ненужные. Дата начала: понедельник, 5 марта 2010 года. А. Привычка, сдерживающая меня  В. Новая успешная привычка  С. Трехэтапный план действий для создания новой привычки 1. Написать объявление о вакансии ассистента. 2. Найти кандидатов, встретиться с ними и выбрать лучшего. 3. Хорошо обучить ассистента. Дата начала: вторник, 6 июня 2010 года. На отдельном листе в том же формате опишите собственные привычки и составьте план действий. Прямо сейчас! |
Похожие:
 | «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей / Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт; пер с англ. Екатерины... | | Планирование это функция, связанная с определением целей и задач организации, а также ресурсов, необходимых для достижения этих целей.... |
| Планирование представляет собой управленческую деятельность, которая предусматривает выработку целей и задач управления производством.... | | Планирование инноваций – это система расчетов, направленная на выбор и обоснование целей развития инвестиционного предприятия и подготовку... |
| Цель тренинга: дать участникам практические инструменты для построения эффективной системы управления предприятием (отделом, подразделением,... | | Равляемой, добровольной и не преследующей политических и коммерческих целей, организацией, созданной по инициативе иностранных граждан... |
| Автором первой типологии характеров человека (сангвиник, холерик и т д.) является …Клавдий Гален | | А стадия процесса управления, на которой определяются цели деятельности, необходимые для этого средства, а так же разрабатываются... |
| Как правило, для достижения поставленных в войне целей вооружённое насилие дополняется экономическими, дипломатическими, идеологическими... | | Вуз является некоммерческой организацией, созданной для достижения образовательных, научных, социальных, культурных и управленческих... |