Комментарии. Традиционная хронология




НазваниеКомментарии. Традиционная хронология
страница15/127
Дата публикации26.06.2013
Размер4.84 Mb.
ТипДокументы
zadocs.ru > Медицина > Документы
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   127
^

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ

262. КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ САМОДВИЖЕНИЙ ЕЩЕ НЕ ЗАВЕРШЕН ПРОЦЕСС МЫСЛЕННОГО СОСРЕДОТОЧЕНИЯ, А ВНЕШНИЕ ДВИЖЕНИЯ УЖЕ НАЧИНАЮТСЯ


Согласно правилам, при достижении полного покоя могут возникать самопроизвольные внешние движения. После первого случая возникновения самопроизвольных внешних движений на последующих занятиях они возникают гораздо легче. При достаточном овладении техникой выполнения упражнений они могут начинаться сразу же после достижения состояния покоя даже при неполном сосредоточении. Следует усилить контроль, чтобы движения начинались только после завершения мысленного сосредоточения, иначе могут возникнуть осложнения. Например, даже в спокойном состоянии могут начаться танцующие движения рук и ног, которые могут достичь большого размаха и помешать достижению совершенства. Поэтому следует быть внимательным и не считать такие движения признаком вхождения в покой или высокого уровня владения техникой исполнения.

 

 


^

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ

261. ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ САМОДВИЖЕНИЙ ИНОГДА ХОЛОДЕЮТ РУКИ И НОГИ


Эти явления характерны для тех, у кого и в нормальном состоянии температура рук и ног ниже, чем у других. У значительной части этих людей терморегулирование происходит со своими закономерностями, у других же причиной могут быть просто общая слабость, недостаточное кровообращение.

Они сильно потеют, кожа на руках и ногах постоянно влажная, что сопровождается ощущением холода. Возможно, это реакция организма с целью сохранить тепло, поддержать требуемую температуру тела, для чего сужаются малые подвижные периферийные сосуды, уменьшается внешний кругооборот крови, одновременно происходит потовыделение.

Эти явления носят временный характер и при переходе от выполнения размашистых движений к более спокойным могут сразу пройти. При возникновении таких осложнений надо обтереть тело, уйти от сквозняка, растереть руки и точки юн-цюань, затем продолжить выполнение упражнений в средней или низкой стойке.

 

 


^

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ

260. ПОЧЕМУ У НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ САМОПРОИЗВОЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ МОЖЕТ КРУЖИТЬСЯ ГОЛОВА И ВОЗНИКАТЬ ТОШНОТА. КАК РЕАГИРОВАТЬ


Причиной такого явления чаще всего оказывается недостаточное овладение техникой выполнения упражнений или несоблюдение основных требований, невнимательность в ходе занятия. При подобных нарушениях могут возникнуть как головокружение, так и тошнота. Это происходит, например, если пациенты с ослабленным здоровьем выполнят движения в положении стоя, а им следует выполнять такие упражнения сидя или лежа; или же когда движения приобретают слишком большую амплитуду и не поддаются контролю; либо когда выполняются слишком долго и тело переутомляется. Осложнения возможны и в случаях, когда пациент закрывает глаза, но не направляет внутреннее зрение на созерцание пупка, а направляет его на область цзуцяо или на кончик носа; если совершаются широкие и бесконтрольные круговые движения (в этом случае надо применить волевой контроль, использовав движения против вращения, или сесть, чтобы прекратить вращение); когда упражнения выполняются стоя на сквозняке, в результате чего можно простудиться. В подобных ситуациях легко возникает головокружение и появляется тошнота.

Для предотвращения таких осложнений нужно выбирать позиции, соответствующие состоянию организма и течению болезни, контролировать интенсивность и время внешних движений, внимательно выполнять каждый элемент упражнения.

 

 


^

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ

259 КАКОВЫ ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ВНЕШНИХ ДВИЖЕНИЙ В КОМПЛЕКСАХ САМОДВИЖЕНИЙ, ПРИВЕДЕННЫХ В ДАННОЙ КНИГЕ


При выполнении самопроизвольных движений, описанных в данной книге, следует вначале достичь состояния глубокого покоя; все части тела должны двигаться свободно. Именно о таком явлении сказано: "глубокий покой порождает движение" (цзин цзи шэн дун). Несмотря на произвольный характер этих движений, они происходят по определенным законам. Внешне они могут выглядеть как небольшие или размашистые, может двигаться одна какая-то часть тела или все тело, как резко, так и плавно, стихийно или упорядочение, в ритме дыхания или статично. Иногда движения могут напоминать элементы бокса, гимнастики или ушу, танцевальные па; люди могут выполнять самомассаж с помощью надавливаний и похлопываний, касаться важных точек и каналов. У них могут также возникать движения и звуки, напоминающие звериные: тигра, медведя, оленя, птицы или обезьяны ("пять зверей"), но при этом у каждого человека движения и звуки будут строго индивидуальны.

Движения "цзыфадунгун" могут возникать в следующей последовательности: покой (цзин) - самопроизвольные внешние движения (цзыфа вайдун) - движения в ритме дыхания - спокойные, свободные движения - пустота. Или же в более простом порядке: от беспорядочных движений к упорядоченным.

 

 


1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   127

Похожие:

Комментарии. Традиционная хронология iconСергей Иваненко Свидетели Иеговы-традиционная для России религиозная организация
Свидетели Иеговы традиционная для России религиоз­ная организация. М.: Арт-Бизнес-Центр, 2002. 208 с

Комментарии. Традиционная хронология iconТеория государства и права (схемы и комментарии)
Теория государства и права (схемы и комментарии). Учебное пособие. / Под общ ред. Р. А. Ромашова. Спб., 2000. 140 с

Комментарии. Традиционная хронология iconТрадиционных древнерусских «Правил трансляции негативной информации»....
«Русская традиционная культура путешествий» регламентирует соотношение негатива и позитива в сообщения сми рассказывающих о негативных...

Комментарии. Традиционная хронология iconБаня издавна считалась отличным средством против многих болезней....
До недавних пор жителям нашей страны была известна и доступна, главным образом, традиционная русская баня. И только сейчас ситуация...

Комментарии. Традиционная хронология iconХронология
Заселение территории от Нижнего Дуная до Восточно­го Приазовья и в низовьях Волги болгарскими племена­ми

Комментарии. Традиционная хронология iconХронология исторических событий в России X iv -XV вв
Великокняжеский престол во Владимире занимает Михаил Ярославич Тверской (1304-1318)

Комментарии. Традиционная хронология iconЦарские вехи спагирическая хронология
Это исследование есть конец времён клерикально-классической древности, то есть развенчание последней лженауки

Комментарии. Традиционная хронология iconПериодизация и хронология каменного века
Закономерности развития металлургии меди и бронзы и динамика распространения металлургических знаний в эпоху неолита-энеолита-бронзового...

Комментарии. Традиционная хронология iconЕргин Добыча «Добыча»
В приложении дается хронология особо значимых событий в отрасли, а также графики соотношения объема производства и цен на нефть и...

Комментарии. Традиционная хронология iconНикогда не ошибающиеся, никогда не отступающие от заявленного существа,...
Никогда не ошибающиеся, никогда не отступающие от заявленного существа, у которых вместо мозга Яндекс и 1С, биржевые сводки и комментарии...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов