Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях




НазваниеМетодика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях
страница1/27
Дата публикации07.08.2013
Размер3.16 Mb.
ТипУчебное пособие
zadocs.ru > Право > Учебное пособие
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27


Российская Федерация
Министерство образования


Тюменский государственный университет


В. М. Ковязин, В. Н. Потапов, В. Я. Субботин


МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ
ОТ НОВИЧКА ДО МАСТЕРА СПОРТА

Учебное пособие в 5 частях

Часть 3
Возрастные стандарты годовых программ тренировки
лыжников-гонщиков 19-23 лет (юниоры, мужчины)


Издательство
Тюменского государственного университета

1999

УДК 796.92 (075.8)

ББК 75.719.5 Я 73

К 569


Ковязин В. М., Потапов В. Н., Субботин В. Я. МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ ОТ НОВИЧКА ДО МАСТЕРА СПОРТА: Учебное пособие. Ч. 3. Возрастные стандарты годовых программ тренировки лыжников-гонщиков 19-23 лет (юниоры, мужчины). Тюмень: Изд-во Тюменского государственного университета, 1999. 135 с.

В учебном пособии изложены последовательные годовые тренировочные программы для лыжников-гонщиков 19-23 лет (юниоры, мужчины), которые содержат практический материал допустимых параметров тренировочных и соревновательных нагрузок в соответствии с возрастом и квалификацией.

Предназначается тренерам, спортсменам, студентам институтов и факультетов физической культуры высших учебных заведений.

Рекомендовано к изданию ученым советом факультета физической культуры Тюменского государственного университета.

Рекомендовано к изданию учебно-методическим советом Тюменского государственного нефтегазового университета.


РЕЦЕНЗЕНТЫ:

кафедра лыжного спорта Санкт-Петербургской государственной академии физической культуры (СПбГАФК) им. П. Ф. Лесгафта;

кафедра лыжного спорта Сибирской государственной академии физической культуры (СибГАФК);

Первый вице-президент Международной Федерации биатлона, доцент, кандидат педагогических наук, двукратный Олимпийский чемпион В. Ф. Маматов;

профессор кафедры лыжного спорта СибГАФК В. И. Михалев;

профессор кафедры лыжного спорта СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта ^ К. Ю. Задворнов;

Заслуженный тренер Российской Федерации В. С. Захаров;

Почетный мастер спорта СССР, Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации М. И. Либерман.

Спонсор факультета физической культуры
Тюменского государственного университета
фирма «Причал», ОАО «Сибрыбпром»

© Тюменский государственный университет, 1999

ISBN 5-88081-100-X

СОДЕРЖАНИЕ


ПРЕДИСЛОВИЕ 4

СИСТЕМА МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ ГОДОВЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
ДЛЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ (МАЛЬЧИКИ, ЮНОШИ, ЮНИОРЫ, МУЖЧИНЫ)
ОТ НОВИЧКА ДО МАСТЕРА СПОРТА
В СООТВЕТСТВИИ С ВОЗРАСТОМ И КВАЛИФИКАЦИЕЙ 5


^ ВОЗРАСТНЫЕ СТАНДАРТЫ ГОДОВЫХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВКИ ЛЫЖНИКОВ—ГОНЩИКОВ 19-23 ЛЕТ (ЮНИОРЫ, МУЖЧИНЫ) 6

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГОДОВОГО ЦИКЛА
ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ - 3/3 6

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГОДОВОГО ЦИКЛА
ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ - 2/2 56

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГОДОВОГО ЦИКЛА
ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ - 1/1 106

ЛИТЕРАТУРА 157

ПРЕДИСЛОВИЕ


Третья часть учебного пособия "Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта" содержит примерные программы тренировки годовых циклов для лыжников-гонщиков
19-23 лет (юниоры, мужчины).

Структура и содержание каждой из представленных годовых программ определяют направленность тренировочного процесса на рациональное повышение уровня общей и специальной работоспособности организма спортсмена от этапа к этапу, на достижение и сохранение высокого уровня состояния спортивной формы в соревновательном периоде; обеспечивают оптимальную преемственность годовых нагрузок средств тренировки от одного возраста к следующему.

В соответствии с возрастом и квалификацией рекомендуются научно обоснованные современные соотношения средств и методов тренировки, параметры тренировочных и соревновательных нагрузок основных и вспомогательных средств тренировки в отдельных занятиях, недельных микроциклах, на этапах годовых циклов. Практический опыт, экспериментальные исследования авторов дают основание для заключения о том, что учебное пособие поможет тренеру совместно со спортсменом более квалифицированно строить многолетнюю подготовку.

Учебное пособие адресовано тренерам ДЮСШ, спортсменам, студентам институтов и факультетов физической культуры высших учебных заведений.

В первой и второй частях пособия изложены методика планирования индивидуальной тренировки от новичка до мастера спорта и примерные программы тренировки для лыжников-гонщиков
10-18 лет (мальчики, юноши, юниоры). Третья часть  структурное продолжение авторской концепции индивидуального программирования тренировочного процесса в лыжных гонках от новичка до мастера спорта.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconМетодика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях
Ковязин В. М., Потапов В. Н., Субботин В. Я. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта: Учебное пособие. Ч....

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconУчебно-методическое пособие
Охватывает длительный период становления спортсмена от новичка до мастера спорта РФ международ­ного класса. Этот период составляет...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconТ. А. Кравчук теория и методика
Кравчук Т. А. Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма: учебное пособие / Т. А. Кравчук / часть I. – Издание 2-е, переработанное...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconЗалы групповых занятий
Нно обновляются и пополняются, качественный ремонт, вытяжки, кондиционеры, станки, зеркала. Тренировки проводят 7 квалифицированных...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconОт новичка до мастера спорта
Вы хотите успеть на уходящий троллейбус и ускоряете шаг до бега; в вашу квартиру звонят, и вы бегом мчитесь к входной двери. Не перечесть...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconКонспект лекций по дисциплине: «методика преподавания театральных дисциплин»
Учебное пособие предназначено для студентов Театрального отделения локкиИ. Это учебное пособие представляет собой очень очень краткое...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconТ. Н. Овчарова, В. В. Яшин философия учебное пособие в двух частях Часть 2
Овчарова Т. Н., Яшин В. В. Философия: учебное пособие. В 2-х ч. Часть – Н. Новгород, Типография «Принт ес», 2008. с

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconСпециальность «Физическая культура»
При испытании по специализации оценивается технико-тактический уровень подготовленности абитуриентов в избранном виде спорта. Если...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconКругликов Г. И. Методика профессионального обучения с практикумом:...
Кругликов Г. И. Методика профессионального обучения с практикумом: учебное пособие для студ высших учебных заведений. М.: Издательский...

Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта учебное пособие в 5 частях iconУчебное пособие Москва Издательство Российского университета дружбы народов удк 811. 161. 1 Ббк
Методика преподавания русского языка как неродного (нового): Учебное пособие для преподавателей и студентов. М.: Издательство Российского...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов