Т. А. Кравчук теория и методика

Скачать 2.95 Mb.

Название	Т. А. Кравчук теория и методика
страница	1/22
Дата публикации	18.11.2013
Размер	2.95 Mb.
Тип	Учебное пособие

zadocs.ru > Туризм > Учебное пособие

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 22

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА

И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ТУРИЗМА

И СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОГО СЕРВИСА

Т. А. Кравчук
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА
ЧАСТЬ I
Учебное пособие

Омск 2009

Рецензенты:

кандидат технических наук, профессор,

начальник ГУ ПСС Омской области Ротанов И. А.

кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории

и методики туризма и социально-культурного сервиса Павлова И. В.

Кравчук Т. А. Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма: учебное пособие / Т. А. Кравчук / часть I. – Издание 2-е, переработанное и дополненное в 2-х частях. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2009. – с.

В пособии рассмотрены вопросы по организации, подготовке и проведению туристских походов в спортивно-оздоровительном туризме, включая питание, снаряжение, организацию привалов и ночлегов в различных условиях. Содержатся сведения о врачебно-педагогическом контроле туристов, заболеваниях и травмах встречающихся в походах. Подробно представлены мероприятия по подготовке и проведению туристских соревнований (слетов), а также топографическая подготовка туристов. В пособии приведены основные понятия, типы, виды и формы туризма. Отражены разрядные требования по спортивному туризму и содержание туристской подготовки, имеются контрольные вопросы и задания.

Материалы пособия рекомендуются для изучения студентам очной и заочной форм обучения по специальности 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм». Так же пособие предназначено для слушателей курсов повышения квалификации в области спортивно-оздоровительного туризма, педагогов дополнительного образования в области туризма, инструкторов по туризму, работников туристских фирм.

© Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2009 г.

ОГЛАВЛЕНИЕ

	стр.
^ СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ……………………………………………………	5
Введение ……………………………………………………………………	6
1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТИПЫ, ВИДЫ И ФОРМЫ ТУРИЗМА………. 2. содержание туристской подготовки…. . . . . . . . . . . . . . . . .	8 17
3. Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки………………………………………………………………. . 4. Понятие, структура туристских клубов и секций………	29 37
5. ^ СОРЕВНОВАНИЯ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ……………………….	41
5. 1. Общие положения …………………………………………	41
5. 2. Группа дисциплин «маршрут»	41
5. 2. 1. Общие положения	41
5. 2. 2. Виды соревнований	42
5. 2. 3. Требования к группе и ее участникам	43
5. 2. 4. Классификация маршрутов	44
5. 3. Группа дисциплин «дистанция»	48
5. 3. 1. Основные положения	48
5. 3. 2. Классификация соревнований	48
5. 3. 3. Участники соревнований	52
6. методика Категорирования пешеходного маршрута .	53
7. Организация и проведение спортивных походов………	61
7. 1. Форма, цели и задачи походов………………………………………….	61
7. 2. Комплектование группы и распределение обязанностей в ней……….	63
7. 3. Разработка спортивного маршрута…………………………. . . . . . . . . .	65
7. 4. Проведение похода……………………………………………………….	70
7. 5. Подведение итогов похода……………………………………………….	71
8. Снаряжение для спортивных походов…………. . . . . . . . . .	73
8. 1. Средства передвижения………………………………………………….	74
8. 2. Бивачное снаряжение…………………………………………………….	75
8. 3. Специальное снаряжение туристов…………………………. . . . . . . . . .	77
8. 4. Личное снаряжение туристов	77
9. Питание в туристском походе…………………………………	79
9. 1. Энерготраты и их восполнение……………………………. . . . . . . . . . .	79
9. 2. Химический состав и калорийность пищи…………………………….	81
9. 3. Дневной рацион питания………………………………………………. .	82
9. 4. Составление раскладки………………………………………………….	83
9. 5. Распределение и учет продуктов……………………………………….	84
9. 6. Требования к продуктам для похода……………………………………	87
9. 7. Питание на маршруте………………………………………. . . . . . . . . . .	88
9. 8. Раскладка продуктов. Плавающая раскладка………………………….	90
9. 9. Водно-солевой режим………………………………………. . . . . . . . . . .	94
9. 10. Добыча и очистка воды………………………………………………. .	95
10. Организация привалов и ночлегов………………………….	97
10. 1. Выбор места и требования по безопасности к местам ночлегов…….	97
10. 2. Организация привалов и ночлегов в различных условиях. . . . . . . . . .	100
10. 2. 1. Особенности бивачного снаряжения в различных условиях походов…………………………………………………………………………	100
10.2.2. Организация ночлегов и дневок в полевых условиях……………….	104
10.2.3. Организация ночлега без палатки…………………………………….	109
10. 2. 4. Организация ночлега без палатки зимой в безлесной зоне………	110
11. Безопасность в туристском походе……………. . . . . . . . . .	112
11. 1. Опасности в туристском походе……………………………………….	112
11. 1. 1. Виды опасностей……………………………………………………	112
11. 1. 2. Обстоятельства повышенной опасности……………………………	115
11. 1. 3. Природные опасности и способы их избегания…………………….	119
11. 2. Обеспечение безопасности в туристском походе…………………….	122
12. Врачебно-педагогические наблюдения. Контроль и самоконтроль туристов…………………………….	129
12. 1. Задачи врачебно-педагогических наблюдений……………………….	129
12. 2. Оценка физического развития, физической и технической подготовленности туристов……………………. . . . . . . . . . .	130
12. 3. Самоконтроль при занятиях туризмом……………………. . . . . . . . . .	132
12. 4. Методы контроля физического состояния туристов………………….	133
13. Заболевания и травмы, обусловленные особенностями туристских походов………………………….	143
13. 1. Переутомление ………………………………………………………….	143
13. 2. Горная болезнь………………………………………………………….	147
13. 3. Снежная слепота……………………………………………. . . . . . . . . .	151
13. 4. Удушье (асфикция)…………………………………………. . . . . . . . . .	151
13. 5. Попадание в лавину…………………………………………………….	152
13. 6. Утопление……………………………………………………………….	152
14. Походная аптечка………………………………………………….	154
библиографический список………………………………………. .	160
Приложение 1. Классификация самодеятельного туризма…………….	163
приложение 2. Методы тренировки……………………………………. .	164
приложение 3. Баллы за локальные препятствия……………………….	172
приложение 4. Баллы за протяженные препятствия…………………….	174
приложение 5. Типовая форма и содержание отчета о туристском походе, путешествии и спортивном туре………………………	177
приложение 6. Характеристика туристского снаряжения……………	179
ПРИЛОЖЕНИЕ 7. План самостоятельной работы по разделам учебного пособия…………………………………………………………….	185

^ СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
БДП – безопасная длительность похода

ВПН – врачебно-педагогические наблюдения

ГСК – главная судейская коллегия

^ ЕВСК – единая всероссийская спортивная классификация

ЕВСКТМ – единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов

^ ИТО – искусственные точки опоры

КВ – контрольное время

КП – контрольный пункт

к. с. – категория сложности

КСС, КСО – контрольно-спасательная служба, контрольно-спасательный отряд

к. т. – категория трудности

КФК – коллектив физической культуры

ЛАС – лодка аврийно-спасательная

^ ЛП – локальные препятствия

ЛЭП – линии электропередач

МКК – маршрутно-квалификационная комиссия

МПК – максимальное потребление кислорода

^ МС – мышечная система

ОВ – оптимальное время

оп или оф – определяющие препятствия или факторы

пэм – перечень классифицированных и эталонных туристских спортивных маршрутов

ПВД – поход выходного дня

^ ПД – протокол движения

ПКВ – пункт контроля времени

ПП (ОФ) – протяженные препятствия

ССС – сердечно-сосудистая система

ТВТ – техника водного туризма

^ ТССР – туристско-спортивный союз России

УГД – улучшенная грунтовая дорога

УТЗ – условные топографические знаки

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 22

Добавить документ в свой блог или на сайт

	Теория и методика Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. 384 с		Курсовая работа По предмету «Тимофк» На Тему «Теория и методика физического... Как учебная дисциплина теория и методика физического воспитания способствует подготовке квалифицированных специалистов в области...
	Теория и методика преподавания иностранных языков и культур й,^-... Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области лингвистики Министерства образования Российской Федерации...		Дисциплина: Теория и методика преподавания технологии и предпринимательства Методика обучения технологии и предпринимательству как отрасль педагогических наук
	Теория и методика физической культуры общие основы теории Мзз теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты...		Программа междисциплинарного государственного экзамена «История России,... Целью междисциплинарного государственного экзамена «История России, теория и методика обучения» является
	Конспекты лекций по дисциплине «теория и методика музыкального воспитания... По дисциплине «теория и методика музыкального воспитания детей дошкольного возраста»		Теория и методика воспитания Печатается по решению учебно-методического совета нтгспа (протокол №3 от 20 декабря 2011 г.)
	1 методика работы над музыкальным материалом Инструменты военного оркестра: Теория и исполнительская практика.— М.: Воениздат, 1990		Список вопросов по методике преподавания иностранного языка Методика как теория обучения иностранным языкам. Основные методические категории

Т. А. Кравчук теория и методика

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Похожие: