Развитие интимных




НазваниеРазвитие интимных
страница1/15
Дата публикации29.07.2013
Размер1.7 Mb.
ТипДокументы
zadocs.ru > Военное дело > Документы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15
В.МУРАНИВСКИЙ

РАЗВИТИЕ

ИНТИМНЫХ

мышц

МОСКВА 1994

Интимные (анально-генитальные) мышцы играют

значительную роль в жизни человека, его соматическом и

психическом здоровье. Развитие этих мышц способствует не только

нормальному выполнению естественных функций, но и

является одним из эффективных способов профилактики

широкораспространенных заболеваний, специальные тренировки

позволяют приобрести целый ряд забытых и новых полезных

функциональных навыков.

Брошюра рассчитана на массового читателя,

заботящегося о своем здоровье, долголетии, активности и счастье в

сексуальной жизни, желающего повысить культуру

интимных отношений.

© В.Муранивский

^ В. МУРАНИВСКИЙ

РАЗВИТИЕ

ИНТИМНЫХ

мышц

1. От автора.

Так сложилось, что выполнение некоторых естественных

физиологических действий человек отнес к интимной стороне жизни. Эти

действия (мочеиспускание, дефекация, половой акт) невозможны,

как и любые другие человеческие действия, без участия мышц, для

рассматриваемого вопроса - анально-генитальных. Однако, по

различным причинам, об этих мышцах мы почти ничего не знаем, не

заботимся о поддержании их в работоспособном состоянии, не

развиваем их. К сожалению, у некоторых людей они находятся в столь

плачевном состоянии, что ведет к возникновению соматических и

психических расстройств. Более подробную информацию по

вышеизложенному читатель может найти в брошюре автора "Интимные

мышцы" МЛ 993г.

Человек рождается с определенными работоспособными

мышцами, другие мышцы он тренирует в процессе своего развития, в

процессе расширения диапазона действий, умений (учится ходить,

говорить, писать и т.д.). Если человек не нагружает, не тренирует мышцы,

они слабеют, атрофируются (после гипса на ногах больной заново

учится ходить, не говоря о беге).

Самым естественным способом развития мышц является

нагрузка, тренировка. Нормальный здоровый ребенок делает столько

действий, движений, что это обеспечивает гармоничную тренировку всех

мышц. Наши пращуры сохраняли эту гармонию до конца жизни. Ло в

современных условиях уже в раннем детстве начинается

профессионализация (или подготовка к ней), его на часть дня усаживают за

парту, за пианино и т.д. Никакие зарядки, спортивные занятия уже не

обеспечивают всей естественно необходимой нагрузки на всю

совокупность жизненно важных мышц. Отсюда начинаются наши беды.

Неправильный образ жизни и воспитания, профессии формируют

неправильную работу и ослабление тех или других мышц, вплоть до

атрофирования, возникают профзаболевания и нарушения. Например,

геморрой у водителей транспорта, ненормальные роды у гимнасток,

фригидность при пуританском воспитании и т.д.

Цель данной брошюры - обратить внимание, напомнить,

научить читателя заботиться о своих интимных мышцах. Особое

внимание уделено сексуальной области, наиболее забытой из-за

многовекового табуирования. Каждый нормальный человек должен знать, уметь

и приобрести навыки по естественному поддержанию этих мышц в

рабочем состоянии, управлять ими и выполнять многие забытые и

новые функциональные действия, от которых зависит его здоровье,

долголетие, активность и счастье сексуальной жизни.

Так сложилось, что половая жизнь человека во многих странах

попала в разряд запретных тем. Многие столетия простой смертный

даже не имел простого разговорного словаря для обозначения

объектов и действий, связанных с этой стороной жизни. До сих пор

цивилизованное человечество использует в своей разговорной практике

либо иносказательные выражения, либо медицинские термины, либо

вульгаризмы (чаще, из области матерщины). Описание коитальных

действий допускается только в медицинской литературе, а при

обычном нормальном изложении в большинстве стран считается

порнографией, т.к. возбуждает человека. Это абсурдное положение

существовало, существует и будет существовать до тех пор, пока общество не

придет к пониманию естественности этих действий.

Никакая мораль не может запретить ласковые солнечные лучи -

а ведь у большинства загорающих женщин это тепло будит желание.

Никому не приходит в голову мысль запретить женские велосипеды -

но ведь даже у девочек это будит желание, вплоть до оргазма. Никто

не борется с транспортной вибрацией с точки зрения чистоты

сексуальной морали - но эта вибрация опять же возбуждает многих, вплоть

до оргазма, эякуляции.

Часто люди высочайшей культуры и интеллекта не могут

реализовать соответствующим образом себя в этой области. Они не

обучены, действуют на уровне инстинктов. Никакой эволюции, развития в

этом почти не происходит. Нас до сих пор изумляет сексуальная

техника в наскальных рисунках наших пращуров, свободных от

дурацких запретов. Мы такой техникой не обладаем. Лишь в последние

десятилетия (в некоторых странах - годы) люди начинают расширять

диапазоны приемлимости, читая "СПИД-ИНФО" и пр., применением

любовных игр, ласк, вибраторов и т.п. Борцы за чистоту нравов не

позволяют обогащать духовную любовь утонченными ласками,

филигранной техникой. Они ратуют за возвышенность чувств со

скотским, примитивным финалом. Учебу сексуальной технике,

соответствующей духовному богатству переживаний, они считают

вульгарностью, порнографией. Какие бы чувства не испытывал человек, он

сможет их лучше, бесподобнее выразить только при определенной

грамотности, умении, технике. Гений в музыке не сможет

реализовать своих способностей, если не обладает музыкальной грамотой (не

знает нот), виртуозной техникой исполнения, дирижирования. Он

должен учиться, и это никто не оспаривает. Почему же учебу

сексуальной технике можно относить к разряду запретного? Ответ

однозначен - регламентацию вводят ущербные люди, обладающие

властью (импотентные старцы и фригидные дамы), у которых зависть к

полноценной половой жизни трансформируется в энергию

запретительного законотворчества, морали. Почему эротическую музыку

считают этаким показателем богатства духовности человека, а

учебник по стимуляции, ласках вульвы - порнографией?

Проанализируйте такой парадокс. Если бы по телевизору в

программе "В мире животных" показали совокупление лошадей, то какой

крик возмущения ханжей это вызовет. Но разве кто-нибудь видел,

чтобы на такое зрелище сбегалась вся деревня. Сельский житель

постоянно видит это. Никаких повязок на глазах деревенские дети не

носят. Для них это нормальное естественное действие. Никакой

сельский родитель не потащит своего малолетнего отпрыска в дом при

"собачьей свадьбе". Кто обратит на это внимание? В деревне - какой-

нибудь трехлетний карапуз, задумчиво копаясь в носу, или древняя

старуха шуганет клюкой со своей дороги. В городе - с палками и

улюлюканьем набросится на несчастных животных целая ватага

школьников, иногда, великовозрастных. А какой ажиотаж возникнет в

зоопарке, случись это у зверей на глазах посетителей? Читатель может

однозначно ответить: "В городе или на селе чище отношения?", "Где

чаще совершаются групповые насилия малолетних с особой

жестокостью?" и т.п. В Швеции или Росии выше спрос на порнопродукцию?

Там люди уже это видели, интерес проявляют немногие

("любители"). У нас эту продукцию "расхватывали" в первые месяцы

перестройки (пока власти боролись за портфели).

Автор будет благодарен читателям за отзывы, предложения и

критические замечания, которые просит посылать по адресу:

125499, Москва, а/я 20. МВ (при желании получить ответ не

забудьте вложить конверт со своим адресом и марками по

действующему тарифу).

2. Общее развитие

Мышцы анально-генитальной зоны обеспечивают жизненно

важные функциональные действия: мочеиспускание, дефекацию,

половую разрядку и деторождение. Причем, они обеспечивают не

только выполнение этих действий, но и предотвращение этих действий в

несоответствующей ситуации. У многих людей эти мышцы работают

не самостоятельно, а в совокупности с другими мышцами.

Рассмотрим некоторые примеры.

а. Нормальные роды не могут быть обеспечены работой только

мышц матки и вагиально-интроитальной группы, нужна поддержка

других групп мышц. Современные комплексы упражнений для

беременных развивают всю совокупность мышц, участвующих в этом

процессе.

б. Некоторые люди при дефекации вынужденны очень сильно

напрягать живот, брюшные мышцы - у них плохо работают мышцы

кишечника, плохая перистальтика, спазмы кишечника, нарушения

калообразования, не раскрывается в полной мере сфинктер ануса.

Нужны соответствующие физические упражнения для кишечника,

изменение питания, наконец, упражнения для ануса.

в. Некоторые женщины при оргазме испытывают

непреодолимые позывы к мочеиспусканию, некоторые не могут сдержаться.

Отсюда возникло сомнение в женской эякуляции. Просто перепутали

одно с другим, не отделили одно от другого. В этом случае сигнал на

работу вагинальных мышц при оргазме распространился и на мышцы,

сжимающие мочевой пузырь. Нужно разделить сигнал, нужны

функциональные тренировки уретры, нужно управлять уретровыми и

вагинальными мышцами порознь, отдельно.

г. У некоторых женщин вагинальные мышцы работают только

при сжатии мышц ягодиц, только в этом случае они испытывают

оргазм. Здесь опять речь идет о неправильном сигнале, нужно

научиться раздельно работать теми и другими мышцами.

д. Большинство женщин не чувствуют предоргазмическую и ор-

газмическую работу мышечных групп, сопровождающих эти

процессы. Они не чувствуют пульсации и сжатия интроитального сфинктера,

волнообразных и сжимающих сокращений вагинальных мышц,

пульсации матки. Чувствовать можно только развитые мышцы, а их нет.

Вот и проявляются только напряжения развитых мышц ног, живота и

ягодиц, всего тела, вплоть до судорог. А самые главные мышцы в этом

процессе не ощущаются, хотя они и работают.

В процессе тренировок каждый может убедиться, что интимные

мышцы взаимосвязаны. Например, развитие интроитальных мышц

укрепляет уретровые мышцы и, наоборот, хотя и в меньшей мере. У

некоторых людей часть нервных волокон, дающих сексуальные

импульсы, расположены в анальных и ректальных мышцах. Работа или

напряжение этих мышц будит желание. Поэтому общее развитие

интимных мышц, всей совокупности обеспечивает нормальное

функционирование. Общее развитие восстанавливает биологически

запрограммированные мышечные действия. В приведенном примере "д"

нужно общее развитие. В примере "г" - общее развитие может

оказаться недостаточным. В примере "в" - общее развитие не помешает.

Общеизвестные упражнения главы 4 и 5 развивают интимные мышцы

опосредованно, посредством напряжения других, достаточно

развитых мышц. Происходит общее развитие.

У мужчин и женщин, естественно, имеются различия в этой

зоне. Женская совокупность гораздо сложнее. Поэтому основные

рекомендации даются для женщин и, соответственно, детализированы для

них. У мужчин дело обстоит проще, у них более простая мышечная

анатомия, поэтому, например, если говорится о сжатии интроитуса,

мужчине следует сжать пенисные мышцы.

3. Выполнение упражнений

(некоторые рекомендации).

С незапамятных времен человек применяет для тренировки и

развития своих мышц всевозможные комплексы упражнений,

использует для этих целей различные снаряды, устройства, тренажеры. Ряд

комплексов основан на простой целенаправленной физической

нагрузке, вторые - сочетают физические нагрузки и определенное

питание, третьи - нагрузки в сочетании с интеллектом, сознанием,

духовностью, медитацией. Некоторые учения, религии воплощают это в

образе жизни. Современный человек отдает предпочтение простому и

эффективному способу, требующему минимальных усилий, затрат и

времени, не меняющему его жизненный стереотип.

Очень эффективны тренировки с концентрацией внимания на

работающей мышце или группе мышц. Роль сознания, концентрации,

воображения можно прокомментировать всем известным примером.

Почти все испытали в своей жизни оргазм, поллюцию во сне. При

этом наш мозг создал реально ощущаемые действия, объект; привел в

действие всю совокупность мышц, участвующих в этом процессе. Не-

ощущаемая работа мозга, сознания, нервов заменила большую и

трудную физическую работу для достижения оргазма. Многие люди с

богатым воображением испытывают оргазм при мастурбации в

значительно более короткий срок, при меньшей стимуляции, чем при

обычном коитусе. Они создают более привлекательный образ,

отбрасывают все лишнее, оставляют в своих фантазиях наиболее

кульминационные элементы.

Если эти аргументы оказались приемлимыми для читателя,

автор сумел убедить Вас, то нужно при тренировках использовать это:

нагрузка + сознание. При этом полезно воспользоваться зеркалом,

чтобы видеть работающие мышцы и другие проявления, поощрять их,

представлять и формировать их в соответствии со своим желанием.

Большой эффект дает воображение. Например, при функциональной

тренировке вагинального сфинктера на расслабление, раскрытие,

женщине желательно представить головку фаллоса супруга,

входящего в нее, может быть головку из своих грез, фантазий. Когда женщина

перешла к тренировкам на большую раскрываемость сфинктера

нужно к мышечным усилиям добавить гакой размер, чтобы он вызвал

трепет. Причем, желательно настроить себя на почти реальные

ощущения: он пытается выйти, а Вы раскрываетесь, опережаете, охвагы-

ваете его. Т.е. осуществить в словесно-образно-силовой форме всю

совокупность действий.

Для эффективной тренировки очень важна сексуальная

приподнятость. Это лучше всего рассмотреть на мужчине: у него все

снаружи, его действия наглядны и убедительны. Попросите супруга сжать

пумы, "махнуть" пенисом. Как видите, это - жалкое зрелище, что-то

чуть-чуть шевелится. Теперь проявите свои женские способности и

поднимите его из положения _" на часовом циферблате в

положение "8". Примечание: если перестарались, то эксперимент не получится;

остудите его холодной водой или еще как-нибудь, женщина должна уметь не только

поднимать, но и опускать, она должна знать физиологию мужа. Теперь, при
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Развитие интимных iconПамятка выезжающим за рубеж
Не стесняйтесь спрятать во внутренних карманах или даже интимных местах – целее будут

Развитие интимных iconПлан Развитие промышленности Начало промышленного переворота в Англии...
Западе, в раннебуржуазных государствах, а также во Франции с ее уже развитым буржу­азным укладом, а с другой стороны — на крайнем...

Развитие интимных iconКогнитивное развитие и развитие личности в ранней взрослости
Психологическое содержание кризиса 30 лет. Деятельность и общение в раннем возрасте

Развитие интимных iconТема: Развитие промышленности в России в 1900-1917 гг
Развитие промышленности в годы Первой мировой войны. Государственно-монополистический капитализм

Развитие интимных iconВопросы к экзамену по дисциплине «информационные технологии»
Этапы развития информационных технологий (точки зрения на развитие, развитие по видам инструментария технологии)

Развитие интимных iconТема: Развитие физической культуры и спорта в зарубежных странах...
Возникновение и развитие рабочего, предпринимательского, церковного, скаутского и рекреационного спорта

Развитие интимных icon4 развитие и совершенствование сложнокоординированных движений кистей и пальцев рук
Важным условием полноценного овладения учебными навыками, в том числе письмом, являются достаточное развитие моторного и сенсорного...

Развитие интимных icon1. Развитие взглядов на менеджмент
Позже, с углублением знаний об управлении и с изменением характера управления все большее развитие стал получать синтетический подход,...

Развитие интимных iconЛекция клетка. Ядро. Клеточный цикл
С нарушением морфологического и химического состава ядра связаны развитие аномалий количества и структуры хромосом, дефек­ты генов,...

Развитие интимных iconГ. Доман гармоничное развитие ребенка
Гармоничное развитие ребенка /Составление, "От редактора" В. Дольникова. М.: "Аквариум", 1996. 448 с

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
zadocs.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов